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TCM PORRIDGE selber machen - super leckeres Rezept für dein Frühstück!

Heute verrate ich dir mein das Rezept für mein TCM Porridge! Ich bin ein großer Fan von Porridge selber machen, da es super einfach geht und extrem lecker schmeckt. Es tut auch deiner Mitte ganz besonders gut. Zutaten: 130 g Haferflocken (Feinblatt oder Zartblatt) 35 g geriebene Nüsse 1 L Wasser 2 Datteln 4 EL Rosinen 2 EL Gojibeeren Himbeeren Heidelbeeren Sonnenblumenkerne Kokosflocken Zubereitung: Zuerst Haferflocken, geriebene Nüsse, Datteln, Rosinen und Gojibeeren in einen großen Topf geben Die trockenen Zutaten mit Wasser übergießen, und die Herdplatte auf die höchste Stufe aufdrehen Denk daran am Anfang immer wieder gut umzurühren, damit dein Porridge nicht übergeht oder sogar anbrennt Sobald das Wasser zu köcheln beginnt, kannst du den Herd auf die kleinste Stufe reduzieren Nun den Deckel auf den Topf geben und das Porridge für 30 Minuten ziehen lassen In der Zwischenzeit Himbeeren und Heidelbeeren gut waschen Sobald das Porridge fertig ist, in Schalen portionieren und mit den Beeren anrichten Zuletzt noch mit ein paar Sonnenblumenkernen und Kokosflocken verfeinern Link zum Blogartikel: https://www.annatsu.at/rezept-beerige... ***** 👌Meine Empfehlungen für dich*: Der beste Thermobehälter: http://bit.ly/thermobehaeltnis Diesen Mixer will ich nie wieder missen: https://amzn.to/3hFBe4B Meine kleine Hackmaschine: https://amzn.to/3g2Jz1H AND SOY Kochmixer plus gratis Kochbuch mit Code “annatsu”: https://bit.ly/and-soy Diese grüne Hautpflege verwende ich seit 2014: https://bit.ly/meine-hautpflege Hier findest du zahlreiche Buchempfehlungen: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen Affiliatelinks ***** Du willst wissen, was genau für dich drin ist, im TCM-Freundeskreis? 👉 Mehr Informationen dazu findest du hier: https://bit.ly/tcm-freundeskreis-youtube ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter “TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche”: https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grund... ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe “TCM Ernährung geht ganz EINFACH” und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern:   / tcm.ernaehrung.geht.ganz.einfach   ***** Besuche mich auch auf: 👉 Facebook:   / annatsu   👉 Instagram:   / annatsu_tcmernaehrung   ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich! #tcmporridge #porridgerezept #porridgeselbermachen