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[힐팁TV] 자다가 돌아다니는 수면보행증 ‘몽유병’ 안전사고 예방하려면

▶ ※ 자다가 갑자기 일어나서 걸어 다니거나 옷을 입는다? ※ 수면보행증 ‘몽유병’ -잠든 상태에서 보이는 수면 중 행동장애 -잠꼬대하는 깊은 수면 단계인 ‘난렘(Non-REM)’에서 발생 -아침에 깨면 본인의 행동을 거의 기억하지 못함 ※ 몽유병 때문에 나타나는 행동 특징 -걸어 다니기 -옷 입기 -자면서 음식 먹기 -달리기 -가구 옮기기 -소변 보기 -폭력적인 행동 -성적 행동 -자동차 운전 ▶ [Check!] 몽유병은 왜 나타날까? 깊은 잠의 단계에서 부분적으로 깨면서 신체 활동으로 이어지는 것으로 생각합니다. ※ 몽유병 발생에 영향 주는 요인 -유전 & 가족력 -스트레스 -수면 부족 -뇌 손상 -발열 -폐쇄성 수면 무호흡증 -하지불안증후군 -알코올 & 특정 약물 ▶ ※ 안전사고 위험 있는 ‘몽유병’ -의식이 없는 상태에서 돌아다니다 부상 가능성↑ -자동차를 운전하게 되면 생명도 위험할 수 있어 ※ 몽유병 안전사고 예방하는 환경 만들기 -침대보다 방바닥에서 잔다 -깨질 수 있거나 날카로운 물건은 치운다 -집밖으로 못 나가게 창문·현관문을 잠근다 -창문에 두꺼운 커튼을 친다 -자동차 키는 원래 두는 곳에서 옮겨 둔다 ▶ ※기억하세요! 몽유병 증상은 대부분 10분 내에 사라지며, 다시 잠을 잡니다. 하지만 빈번하게 나타나면 수면장애를 의심하고 한 번쯤 수면다원검사 등으로 진단받는 것이 좋습니다. 이미지 출처 : ⓒ 123RF.com