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Understanding Your Fitness “Why”: Motivation That Actually Lasts | Ep 02

In this episode, Karan breaks down one of the most important questions in fitness: why are you starting? From medical reasons and lifestyle improvement to breakups, validation, and social pressure, this episode explores the real motivations behind most fitness journeys — and why many of them fail long-term. You’ll learn how emotional decisions lead to burnout, why short-term goals like weddings can backfire, and how to build a mindset that supports sustainable health, energy, and confidence for life. If you enjoy please follow ! इस एपिसोड में करण फिटनेस से जुड़ा सबसे अहम सवाल पूछते हैं — आप फिटनेस क्यों शुरू कर रहे हैं? मेडिकल कारणों से लेकर लाइफस्टाइल सुधार, ब्रेकअप, सोशल प्रेशर और वैलिडेशन तक — यह एपिसोड उन असली वजहों को समझाता है जिनसे लोग फिटनेस शुरू करते हैं और क्यों ज़्यादातर लोग लंबे समय तक इसे बनाए नहीं रख पाते। करण बताते हैं कि इमोशनल फैसले कैसे बर्नआउट और इंजरी की वजह बनते हैं, शादी या किसी इवेंट जैसे शॉर्ट-टर्म गोल्स कैसे उल्टा असर कर सकते हैं, और कैसे ऐसा माइंडसेट बनाया जाए जो लाइफटाइम हेल्थ, एनर्जी और कॉन्फिडेंस को सपोर्ट करे। अगर आपको पसंद आए तो फॉलो करें! 00:00 Why Knowing Your “Why” Matters 01:55 Emotional vs Logical Reasons for Starting 04:10 Why Most Fitness Journeys Fail 06:15 Medical Reasons vs Validation-Based Motivation 08:20 Breakups, Ego & External Approval 10:00 Doing Fitness for Yourself 12:10 Episode Wrap-Up 00:00 फिटनेस शुरू करने से पहले अपना “क्यों” समझना क्यों ज़रूरी है 01:55 इमोशनल बनाम लॉजिकल कारणों से फिटनेस शुरू करना 04:10 ज़्यादातर फिटनेस जर्नी क्यों फेल हो जाती हैं 06:15 मेडिकल कारण बनाम वैलिडेशन के लिए फिटनेस 08:20 ब्रेकअप, ईगो और दूसरों की मंज़ूरी 10:00 खुद के लिए फिटनेस करना क्यों ज़रूरी है 12:10 एपिसोड का समापन