Скачать с ютуб ДЕЯН СТИПИЧ. Тренеруюсь по его программе в хорошем качестве

ДЕЯН СТИПИЧ. Тренеруюсь по его программе

Друзья, этим видео я начинаю цикл своих тренировок по программам известных воркаут (и не только) атлетов. А в этом ролике я пробую тренировку Деяна Стипича, поскольку она мне понравилась своей универсальностью и практичностью. К тому же эт тренировка фулл бади, что увеличивает общую интенсивность работы сердечной мышцы. В ней присутствует 2 упражнения на ноги, а именно приседания и выпады. Для мышц широчайших имеются подтягивания стандартные и австралийские. Для грудных мышц отжимания от пола и возчышенности, ну и работа пресса в упоре на брусья. Тренировка круговая и состоит из трёх кругов, отдых между кругами по 1 минуте. Эта программа отлично подойдёт для наращивания мышечной массы, т. к. интенсивность умеренная, а количество повторений в упражнении от 8 до 15. Всем успехов в прогрессе! #streetworkout #воркаут #калистеника #деянстипич #атлет #турник #fullbodyworkout #отжимания #подтягивания #пресс #выпады #приседания #отягощение #мышцы #масса #мотивация #motivation #calistenic #sports #health #training #деньног #прогресс #calisthenics #минск #тренер #фитнес #атлетика #выносливость