МЕДИТАЦИЯ НА ГЛУБОКУЮ СИЛУ И ЗАЗЕМЛЕНИЕ скачать в хорошем качестве

МЕДИТАЦИЯ НА ГЛУБОКУЮ СИЛУ И ЗАЗЕМЛЕНИЕ

ТГ канал https://t.me/podshibyakina_yuliya Медитация на Глубокую Внутреннюю Силу и Заземление | Устойчивость • Опора • Спокойная мощь Эта медитация создана для тех моментов, когда важно не просто расслабиться, а почувствовать свою внутреннюю силу. Тихую. Спокойную. Уверенную. Мы будем соединяться с телом, дыханием и ощущением опоры под ногами - чтобы вернуть состояние устойчивости и внутреннего центра. Это практика не про напряжение и «соберись». Это про глубокую силу, которая уже есть внутри. Про состояние: «Я стою на земле. Я чувствую опору. Я выдерживаю. Я справляюсь». В медитации мы: мягко заземлимся через тело и дыхание снизим уровень тревожности восстановим контакт с ощущением устойчивости пробудим внутреннюю собранность и ясность укрепим чувство опоры в себе Практика подойдёт, если: ✔ вы чувствуете нестабильность или тревогу ✔ впереди важное событие ✔ нужен внутренний ресурс ✔ ощущается усталость или эмоциональная раскачка ✔ хочется вернуть уверенность Эта медитация особенно полезна в периоды перемен, давления или высокой ответственности. Выполняйте сидя с прямой спиной или стоя - так эффект заземления будет глубже. Можно практиковать регулярно для формирования устойчивого внутреннего состояния. Сохраняйте видео, чтобы возвращаться к нему в моменты, когда важно вспомнить о своей силе. Если практика откликнулась — поделитесь ощущениями в комментариях 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше терапевтических медитаций для восстановления и внутренней устойчивости.