TROCOU O JANTAR POR ESSA RECEITA e SE SURPREENDEU! Poucas Calorias, Low Carb e Rica em Proteínas скачать в хорошем качестве

TROCOU O JANTAR POR ESSA RECEITA e SE SURPREENDEU! Poucas Calorias, Low Carb e Rica em Proteínas

Muita gente trocou o jantar por essa combinação simples e ficou surpresa com o resultado. É uma refeição leve, cremosa e extremamente saciante, com alto teor de proteína e fibras, ajudando no controle da fome noturna sem pesar na digestão. Além de poucas calorias por porção, essa receita entrega volume, textura e muito sabor, sendo perfeita para quem quer emagrecer, manter o peso ou apenas fazer uma refeição mais equilibrada à noite. Você também pode ajustar os temperos para variar o sabor sem alterar significativamente as calorias. Me conta nos comentários se você trocaria seu jantar por essa receita ou faria alguma adaptação. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite... Desafio Glicêmico (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite... Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: -1 cenoura média ralada (≈60g) -1/2 couve-flor cozida (≈250g) -1 xícara de repolho fatiado (≈70g) -1 xícara de tomate picado (≈150g) -1 pepino médio ralado fino (≈150g) -1 peito de frango cozido e desfiado (≈200g) -1 cebola grande fatiada (≈150g) refogada com 1 fio de azeite (≈5mL) -2 colheres de sopa de vinagre de maçã (30mL) -1 dente de alho picado (≈3g) -1/2 colher de chá de curry -Sal a gosto -1 colher de sopa de azeite (10mL) -1/2 xícara de iogurte natural desnatado (≈120g) (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  ) Rende 4 porções, cada uma com 187 calorias, 13g de carboidratos (4g de fibras), 21g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas    • RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde -...   Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas    • Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagre...   Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis    • Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - PO...   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas    • Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tip...   COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.