Почему синдром «кобра» вызывает боль в пояснице — и как это исправить. скачать в хорошем качестве

Почему синдром «кобра» вызывает боль в пояснице — и как это исправить.

Присоединяйтесь к списку ожидания для моего членства → https://isobelgarrett.kit.com/membership ДЕНЬ 21: Это второе видео из серии из трех видео, посвященных выполнению прогибов назад без сжатия нижнего отдела позвоночника. Здесь мы рассмотрим позу кобры, выполняемую с учетом целостности тела и долговечности суставов... работайте в своем темпе и уважайте естественные пределы тела. 00:00 - Вступление 00:35 - Практика 08:35 - Заключение 1. ВЕРБЛЮДЬ:    • Yoga for longevity, not looks: Camel   Ни одна из практик на этом канале не является постановочной, а предлагается так, как если бы вы делали это лично, напрямую от меня к вам! -------------------- 30 ДНЕЙ ПРИСУТСТВИЯ 1 ЯНВАРЯ 2026 ГОДА Каждый день января я буду выкладывать новое видео с практикой, чтобы вы могли следовать за мной. Скачайте бесплатное сопроводительное пособие здесь: https://isobelgarrett.kit.com/workbook Бесплатные ресурсы Бесплатный набор аффирмаций для исцеления: для поддержки вашего тела, разума и духа → https://isobelgarrett.kit.com/healingkit О Школе Тишины Добро пожаловать в Школу Тишины — место, где вы сможете заново открыть для себя свободу, присутствие и разум в теле с помощью мягкой йоги, направленной на позвоночник, и осознанной медитации. Здесь мы исследуем движения, которые уважают ваш природный разум, культивируют внутреннее спокойствие и интегрируют разум, тело и дыхание. Подписывайтесь Присоединяйтесь к нашему путешествию, где вы будете двигаться без силы, глубоко прислушиваться к себе и пробуждать тело изнутри:    / @isobelgarrettyoga   Благодарности Все благодарности и признательность моим учителям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Джасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робин Штамм и Дайан Лонг. Отказ от ответственности Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации. Участвуя, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть. #позакобры #йогадляздоровья #прогибыназад