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Après 60 ans, beaucoup d’hommes se plaignent de nuits agitées, de réveils multiples et d’une fatigue persistante au matin. Pourtant, un simple geste peut tout changer : remplacer l’eau froide du soir par une boisson naturelle, validée par la science, qui favorise un sommeil profond et continu. Dans cette vidéo, le Dr Alain Dupuit, médecin spécialisé en santé masculine depuis plus de 30 ans, vous révèle 5 boissons simples et efficaces : ✅ Le lait tiède riche en tryptophane ✅ La tisane de camomille relaxante ✅ L’eau tiède citronnée apaisante ✅ La tisane de valériane sédative naturelle ✅ Le lait d’amande chaud riche en magnésium Ces solutions naturelles aident à réduire l’insomnie, calmer le système nerveux et retrouver l’énergie perdue. Pas de médicaments, pas d’effets secondaires, seulement des rituels accessibles à tous. 👉 Si cette vidéo vous parle, tapez 1 en commentaire. 👉 Partagez-la avec un frère, un père ou un ami qui lutte contre l’insomnie. 👉 Abonnez-vous à la chaîne Vivre en Santé pour recevoir chaque semaine des conseils clairs, humains et adaptés aux hommes de plus de 60 ans. #SommeilProfond #Insomnie #Apres60Ans #RemedeNaturel #Hommes60Plus #SantéMasculine #VivreEnSanté