Comment créer une vie riche et alignée ✨ | Mindset, business solo, sport & équilibre скачать в хорошем качестве

Comment créer une vie riche et alignée ✨ | Mindset, business solo, sport & équilibre

Bienvenue dans mon quotidien où je construis une vie riche et alignée entre sport, bien-être et indépendance ✨ Je te partage ma routine réaliste pour trouver l’équilibre entre mindset, productivité, alimentation saine et sport 🏃‍♀️🌿 Avec des moments cosy, du travail en solo et une préparation marathon 💫 ✨ AU PROGRAMME DE CE VLOG ✨ 00:00 – Morning Pilates pour bien démarrer la journée 🧘‍♀️ 02:44 – Update blessure running : où j’en suis ? 🏃‍♀️💬 04:45 – What I Eat 05:45 – Je veux un chien…🤭 08:00 – Snack protéiné : idée gourmande & healthy 🍫 08:30 – Haul courses & idées recettes 🛒🥗 11:53 – Recette lasagnes version saine et délicieuse 🤌 12:28 – Gym day : 6h45 routine 16:30 – Ma vision d’une vie riche : mindset & équilibre ✨💭 Lasagnes de Melow 👩🏼‍🍳💕🌟 ✨250 g de haché végétal ✨1 sauce tomate aux légumes ou une conserve de tomates concassés avec des légumes “frais” (carottes/ courgettes) ✨Option : oignon, gousses d’ail,origan ✨9-12 feuilles de lasagnes ✨1 boule de mozzarella à mettre sur le dessus ✨Béchamel 30-35 minutes à 180 Seance pilates :    • 25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Mod...   📌 Liens utiles 🍵 -10% sur Anatae Matcha avec mon code MELOW 📲 Retrouve-moi ici : ✨ Instagram : @melow_cdlr 👩🏼‍💻 Contact pro : [email protected] Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour suivre mon aventure ! 💖 #mindset #entrepreneure #discipline #runninggirl #morningroutine #glowup #healthyhabits #boringgirl #productivité #routinerealiste #preparamarathon #selfcare mindset, discipline, morning routine, entrepreneuriat, solo business, productivité, organisation, indépendance, équilibre de vie, bien-être, alimentation saine, nutrition, repas healthy, sport et alimentation, running girl, préparation marathon, motivation running, routine réaliste, selfcare, glow up, boring girl, slow living, développement personnel, habits sains, lifestyle minimaliste, good food, fitness routine, workout, routine sportive, morning habits, motivation entrepreneuriat, vlog quotidien, vie d’entrepreneure