Respiration guidée pour gérer son stress скачать в хорошем качестве

Respiration guidée pour gérer son stress

Bonjour à tous et bienvenue dans cet espace de pratique. Dans cette vidéo, je t'invite à réaliser une technique de respiration nommée la cohérence cardiaque afin de réduire ton stress. Tu peux réaliser cette vidéo dans un moment particulièrement intense et stressant, ou simplement afin de te relaxer dans ta journée. Si tu es intéressé(e) par les effets biologiques de cette technique de respiration, une seconde partie de la vidéo est consacrée à quelques explications pour que tu comprennes ce qu'il se passe dans ton corps. Sommaire de la vidéo : 00:00 - Respiration guidée 07:34 - Explications Si ce type de contenu te plaît n'oublie pas de liker la vidéo et de t'abonner ! 👍🏼 🔔 Si tu as des questions, des remarques ou des envies, n'hésite pas à nous les partager en commentaire ! ⤵️ 🌈 Rejoins-nous sur notre Instagram :   / espace_psycho   ✉️ Mail professionnel : [email protected] Crédit musique : Titre: Shine Auteur: Onycs Source:   / onycsmusic   Licence: https://creativecommons.org/licenses/... Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=598