Микроздоровые привычки, которые ИЗМЕНИЛИ мое тело | Операция «Блокировка», эпизод 2 | скачать в хорошем качестве

Микроздоровые привычки, которые ИЗМЕНИЛИ мое тело | Операция «Блокировка», эпизод 2 |

Добро пожаловать в «Операцию Блокировка» во втором эпизоде! В этом видео мы рассказываем о микропривычках, которые можно добавлять в течение дня и которые меняют моё тело и самочувствие. Очень важно заботиться о своём теле изнутри, поэтому мы следим за своим здоровьем, посещая спортзал, питаясь правильно и заботясь о своём здоровье. Вот микропривычки, которые я использую, чтобы заменить вредные пищевые привычки, и которые помогают мне преобразить тело моей мечты. А какую здоровую привычку вырабатываете вы? 🫶🏽 ✦Письмо для сотрудничества 📩: [email protected] ✦INSTAGRAM:   / xarabeqele   --@xarabeqele ✦TikTok:   / xarabeq   ВРЕМЯ: 00:00 Вступление 00:20 Введение в полезные микропривычки 02:40 Пейте пробиотический напиток «Кейфер» 04:31 Не пропускайте обед 07:44 Пейте воду из бамии для восполнения жидкости 09:41 Используйте приложение для отслеживания тренировок 11:48 Пейте утренний и вечерний чай 15:32 Добавьте белок и клетчатку 18:06 Наслаждайтесь тем, что едите ✴︎ОБО МНЕ ✴︎: Канал о: Заботе о себе/Саморазвитии Возраст: 26 Камера: Sony ZV E10 (для съёмки сидя) и Osmo Pocket 3 (для видеоблогов) Программы для монтажа: Final Cut Pro и Capcut *Я НЕ ВЛАДЕЮ ПРАВАМИ НА ЛЮБУЮ МУЗЫКУ