Не все крупы вредны! Какие крупы можно при диабете 2го типа? скачать в хорошем качестве

Не все крупы вредны! Какие крупы можно при диабете 2го типа?

В этом видео я подробно разберу, почему не все крупы одинаково влияют на уровень сахара в крови и какие из них можно включать в рацион при диабете 2 типа без резких скачков глюкозы. Многие полностью исключают крупы, считая их вредными, но это одна из самых частых ошибок в питании при диабете. ------------------------------------------------------- Новогоднее меню при диабете https://stop-diabet.com/newyear?utm_s... Бесплатные уроки по теме "Диабета" в телеграм https://t.me/MarinaMuradina_bot?start... Практикум "Ровный сахар": https://stop-diabet.com/praktikum?utm... Практикум похудение "Здоровый вес" https://muradina.com/lp2?utm_source=y... ------------------------------------------------------- Что такое диабет 2 типа Диабет второго типа — это нарушение обмена веществ, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину. В результате глюкоза плохо усваивается, а уровень сахара в крови повышается. Именно поэтому при выборе круп важно учитывать гликемический индекс, гликемическую нагрузку и способ приготовления. Крупы при диабете Некоторые крупы могут поддерживать стабильный уровень сахара, давать длительное чувство сытости и помогать снижать инсулинорезистентность. В видео я объясню, какие крупы подходят при диабете 2 типа, а какие лучше ограничить, и почему один и тот же продукт может работать по-разному в зависимости от порции и сочетаний с другими продуктами. Если вы хотите понять, как есть крупы и не бояться сахара, выстроить питание без жёстких запретов и сохранить контроль над глюкозой это видео будет для вас полезным. ------------------------------------------------------- Марина Мурадина - клинический диетолог, психодиетолог с 10летним опытом, а также эксперт по немедикаментозному лечению диабета. Подписывайтесь на меня в других соцсетях, чтобы не пропускать важный контент о здоровом питании, похудении и диабете. 👉Telegram-канал - https://t.me/healthylifeclub 👉Instagram -   / marina.muradina   👉TikTok -   / marinamuradina   ✔️Блог- https://diabet2.info #диабет #диабет2типа #сд #сахарныйдиабет #кашипридиабете #сахаркрови #сахар #маринамурадина