¿Más de 60? Los 4 PEORES Frutos Secos que Destruyen su Salud y 4 que DEBE Comer| Dr. Javier Martínez скачать в хорошем качестве

¿Más de 60? Los 4 PEORES Frutos Secos que Destruyen su Salud y 4 que DEBE Comer| Dr. Javier Martínez

⚠️ Si tienes más de 50–60 años y crees que tu hígado “está bien” porque no bebes alcohol… este video puede abrirte los ojos. En consulta veo algo cada vez más común: hígado graso por disfunción metabólica (MASLD / antes NAFLD) avanzando en silencio, sin dolor, mientras el cuerpo deja señales “raras” que casi nadie conecta con el hígado. Soy el Dr. Javier Martínez, médico especialista en Geriatría, y hoy te explico de forma clara (y directa) 12 señales poco conocidas que pueden alertar de inflamación, colestasis, fibrosis o cirrosis, y qué hacer antes de que sea tarde. ✅ En este video verás: Heces pálidas o flotantes (bilis baja / mala digestión de grasas) Ceguera nocturna (posible déficit funcional de vitamina A) Hinchazón del pie/tobillo (más en el lado derecho) Xantelasmas (depósitos de colesterol en párpados) Dolor bajo costillas derechas o dolor referido al hombro derecho Moretones espontáneos / petequias (coagulación alterada) Talones agrietados y piel muy seca Picazón intensa en palmas y plantas (prurito colestásico) Uñas de Terry / cambios en dedos Orina muy oscura tipo “coca-cola” Ictericia (ojos o piel amarilla) Arañas vasculares (telangiectasias) 🧪 Protocolo práctico de “regeneración hepática” (en lenguaje simple) Te explico el enfoque por pasos: Eliminar lo que más daña (azúcares líquidos, harinas refinadas, alcohol, aceites industriales) Reforzar nutrientes y alimentos clave (crucíferas, colina/yema, ajo/cebolla, etc.) Hábitos con evidencia (café real, ventana de ayuno si es apta para ti, etc.) Cuándo pensar en apoyo digestivo/biliar siempre con supervisión médica 🚨 Importante: cuándo consultar URGENTE Si tienes ojos amarillos, orina marrón, heces blancas, sangrados, confusión, dolor fuerte, o empeoras rápido: no lo dejes pasar. Esto requiere evaluación médica y análisis. 🔍 Palabras clave SEO (3) hígado graso en adultos mayores síntomas de cirrosis regenerar el hígado naturalmente 🙌 Llamado a la acción (natural) Si te ayudó, suscríbete y activa la campanita: aquí hablamos de salud real para mayores de 60, sin vueltas. Y dime en comentarios: ¿qué síntoma te llamó más la atención (1–12)? Puede ayudarte a ti (o a un familiar) a tomar acción a tiempo. 📌 Comparte este video con alguien de tu familia: a veces, una señal a tiempo cambia el final. ⚠️ Aviso médico: Este contenido es educativo y no sustituye una consulta. Cada caso es distinto, especialmente si tomas medicamentos o tienes enfermedades crónicas. #HigadoGraso #AdultosMayores #Geriatria