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Atherosklerose: Gefäße von Plaques reinigen – was wirklich hilft

Atherosklerose: Gefäße von Plaques reinigen – was wirklich hilft Kann man atherosklerotische Plaques wirklich aus den Gefäßen „herausputzen“? In diesem Video auf dem Kanal Doctor Johann Weber erfahren Sie, was hinter dem Versprechen steckt – und welche Methoden Plaques nachweislich verkleinern oder stabilisieren. Sie lernen, wie eine atherosklerotische Plaque aufgebaut ist und warum sie gefährlich wird (0:00). Ab 5:43 geht es um evidenzbasierte Wege zur Reduktion: eine vollwertige, pflanzenbetonte Ernährung mit wenig tierischem Eiweiß, wenig „schlechten Fetten“ (Transfette, gesättigte und gehärtete Fette) und wenig raffinierten Kohlenhydraten. Praktisch heißt das: viel Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Soja in natürlicher Form; sehr wenig Zucker und Weißmehl; ausreichend „gute Fette“ wie Fischöl oder Leinöl sowie Samen und Nüsse. Qualität statt Quantität. #Atherosklerose, #Plaques, #Gefäße, #Cholesterin, #Gefäßgesundheit, #Herzgesundheit, #Statine, #Ernährung, #Pflanzenbasiert, #Blutfette, #Prävention, #Kardiologie, #Lebensstil, #Doctor Johann Weber