У нас вы можете посмотреть бесплатно 減脂卡路里如何計算? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
今次的分享是一段5分鐘的短片,內容是希望分享給大家一個減脂期間較能夠維持肌肉量以及力量的卡路里計算。 . 01:00 計算Maintenance Calories 02:06 計算適當的減重速度 03:40 每週/每天所需的熱量赤字 . 希望以上分享對大家有所幫助,如果有任何疑問,歡迎留言/DM,互相分享。:) . 參考資料: The Muscle and Strength Nutrition Pyramid 白板內容下載 ▹ 下載連結:https://drive.google.com/file/d/1_gJt... --------------------------------------- Social media: Website ‣ https://fitnessjourneyhk.com/ Facebook ‣ sean___lai Instagram ‣ seanlai.coach