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Gehst du nur Klettern, oder du willst du auch trainieren? In diesem Video beschreibe ich einen minimalen Trainingsplan, der für den Einstieg in Klettertraining verwendet werden kann. Für die Betrachtung auf dieser Ebene ist es egal ob du nur Kletterer oder nur Boulder bist, oder auch beides gemeinsam betreibst! Videos zu Athletik und Körperspannung: Einsteiger Workout: Athletik, Stabilisation und Körperspannung fürs Klettern: • Einsteiger Workout: Athletik, Stabilisatio... Roadmap für Athletik- und Körperspannungsübungen: • Roadmap für Athletik- und Körperspannungsü... Eine typische Athletik- und Stabilisationseinheit fürs Klettern: • Eine typische Athletik- und Stabilisations... Videos zur Beweglichkeit: Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs Klettern: • Ein typisches Beweglichkeitstraining fürs ... target10a.com: Website: http://www.target10a.com/magazin Webshop: http://www.target10a.com/ Facebook: / target10a Instagram: / target10a