Скачать с ютуб видео GPH Stability Ball ‐ Full mini-workout

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: GPH Stability Ball ‐ Full mini-workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно GPH Stability Ball ‐ Full mini-workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон GPH Stability Ball ‐ Full mini-workout в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

GPH Stability Ball ‐ Full mini-workout

Welkom bij deze mini-workout met de Stability Ball. Nova laat enkele oefeningen zien, die je core-stability zullen verbeteren. Veel plezier! Hierbij nog even een overzicht van alle oefeningen: 1) Roll-out: vanop de knieën - variaties: Hold - Reach & Circle 2) Plank + variaties Hold - knee tuck - Leg lift & Circle 3) Walk-out plank + variaties Hold - Tuck - Pike 4) Rotaties: accent op versnellen & afremmen + variatie met extra weight 5) Hip Bridge/Hamstring Curl + variaties Hold - Leg Lift - Single Leg Mogelijke trainingsopties/voorbeelden 1) Tijd: elke oefening uitvoeren gedurende 1 minuut - 20 a 30 sec rust en 3 tot 5 rondes 2) Reps: 12-20 herhalingen per oefening - 3 tot 5 rondes www.goldenpowerhub.com www.novastarseed.com

Comments