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Yoga für den oberen Rücken und starke Schultern | Kraft aufbauen und flexibel bleiben | 25 Minuten
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Yoga für den oberen Rücken und starke Schultern | Kraft aufbauen und flexibel bleiben | 25 Minuten
In diesem Rückenyoga-Video kräftigen wir die Schultern, die Arme und den oberen Rücken. Wir wärmen vorher gut unsere Handgelenke auf und nehmen uns zwischen den Haltungen immer wieder Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Die Sequenz fördert außerdem die Beweglichkeit im Oberkörper und ganz besonders die der Schultergelenke - ist also auch prima geeignet, wenn du Verspannungen hast. Ich bin in dem Video in der 32. Woche schwanger. Wenn du auch schwanger bist, achte ganz besonders auf dich und gönn dir gerne die ein oder andere extra Pause. Viel Freude beim Mitmachen. Deine Lena -- Unterstütze meinen Kanal ♡ https://paypal.me/lenapilaryoga Noch mehr Rückenyoga: • • YOGA FÜR RÜCKEN, NACKEN & GELENKE •
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