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Yoga für den Rücken | Verspannungen lösen und Haltung verbessern | 45 Minuten

In dieser kompletten Rücken-Yogastunde mobilisieren wir die Wirbelsäule, üben Drehungen und stärken die Rücken- und Bauchmuskulatur. Das Video ist auch für Anfänger geeignet und vereint Anspannung und Entspannung sowie dynamische und statische Elemente. Außerdem integrieren wir die tiefe Bauchatmung als Atemtechnik, die beruhigend und entspannend auf den Organismus wirkt. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen. :) Deine Lena Mehr Rückenyoga: • Yoga für einen gesunden, starken Rück... PS: Wenn du mich unterstützen willst, abonniere kostenlos meinen Kanal und gib meinen Videos einen Daumen nach oben bzw. kommentiere sie. :)

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