Yoga Flow für einen gesunden Rücken | Mobilisierung + Kräftigung | Fokus oberer + unterer Rücken скачать в хорошем качестве

Yoga Flow für einen gesunden Rücken | Mobilisierung + Kräftigung | Fokus oberer + unterer Rücken

25 Minuten Vinyasa Yoga für den Rücken. Wir mobilisieren gezielt die Wirbelsäule und kräftigen die Rumpf/Core Muskulatur, um den gesamten Rücken zu stärken und zu unterstützen. 🌀 Meine aktuellen Retreats, Trainings & Online Live Klassen: https://www.maschatrietsch.com 🌀 Mein Newsletter für aktuelle Infos & Angebote: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Ein kleiner Fokus liegt außerdem auf den Hüftbeugern, um besonders den unteren Rücken zu entlasten. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ✨ WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ✨ ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr... ✨ EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) ✨ SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted...