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Ausgewogener Vinyasa Yoga Flow mit einigen Kräftigungs- und Balanceübungen für einen stabilen Core, mehr Kraft und Beweglichkeit. 🌀 Meine aktuellen Retreats, Trainings & Online Live Klassen: https://www.maschatrietsch.com 🌀 Mein Newsletter für aktuelle Infos & Angebote: https://a76adcb6.sibforms.com/serve/M... Die Krähe (Bakasana) ist als kleine Armbalance mit dabei, außerdem erwarten dich neben Sonnengrüßen ein paar Krieger 3 Variationen, der Halbmond (Ardha Chandrasana) und Garudasana, sowie ein paar Plank und Unterarmplank Variationen und Rückbeugen in Bauchlage. Wir beenden die Klasse mit ein paar ruhigeren Asanas und einem entspannten Savasana. Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video! :) Mascha ✨ WEBSITE Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com ✨ ONLINE STUDIO Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr... ✨ EQUIPMENT Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC * Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp * *mit meinem Code ‚MASCHATRIETSCHYOGA‘ bekommst du 15% Rabatt im ganzen Manduka Store und ich bekomme eine kleine Provision - win win quasi für uns beide. :) ✨ SUPPORT Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst und Kommentare schreibst. Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: https://www.paypal.com/donate/?hosted...