Sanfter Pilates Flow für deinen Rücken 40 🌱🧙‍♀️ Entfessle deine Wirbelsäule! скачать в хорошем качестве

Sanfter Pilates Flow für deinen Rücken 40 🌱🧙‍♀️ Entfessle deine Wirbelsäule!

Heute nehmen wir uns 40 Minuten Zeit für einen sanften Flow, der deine #Beweglichkeit verbessern wird. Vor allem, wenn du viel sitzt oder im Alltag immer wieder die gleichen Positionen einnimmst, wird dir deine #Wirbelsäule für das kleine bisschen Aufmerksamkeit dankbar sein ;-) In den 40 Minuten strecken, beugen und neigen wir die Wirbelsäule in alle Richtungen. Um mitzumachen brauchst du heute nur eine Matte oder weiche Unterlage. 0:00 Intro 0:34 Workout 40:40 Outro / Patreon Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!