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【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練 | 臀部緊實、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips)

【燃脂瑜珈】14分鐘臀部訓練 | 臀部緊實、預防下垂、高效燃燒脂肪 (Yoga Workout for Hips) 臀部訓練的好處： 1.臀部緊實 2.預防下垂 3.改善背痛 4.改善膝關節疼痛 5.高效燃燒脂肪 如何訓練臀部肌肉 ? 如何訓練臀大肌? 接下來這一套居家臀部訓練，將有效的鍛鍊臀大肌，只要14分鐘，快跟我一起練習吧。 #臀部訓練#訓練臀部#臀肌訓練#訓練臀肌#臀部肌肉訓練#訓練臀部肌肉#臀大肌訓練#訓練臀大肌 -------------------------------------------------------------------------------- ★訂閱我的頻道，第一時間通知你最新瑜珈資訊https://bit.ly/ifunyoga ★其他能找到許庭甄 Evelyn Hsu的地方： Instargram ► http://bit.ly/2Yrm0Z1 facebook group ► https://bit.ly/evelyn-hsu-92-yoga-story 網站「我瘋瑜珈」►https://ifunyoga.com/ 歡迎來信► evelyn@ifunyoga.com ------------------------------------------------------------------------------------------------- ★影片中使用的瑜珈用品： 瑜珈墊 ► tiamat 一般尺寸https://product.mchannles.com/2gvpe 加大尺寸https://easymall.co/2gvpQ ------------------------------------------------------------------------------------------------- ★影片中使用影片拍攝器材： 無線麥克風► RODE Wireless GO　https://buyforfun.biz/2gzrG ------------------------------------------------------------------------------------------------- ★延伸閱讀： 精選8大高評價瑜珈服推薦!2大項挑選準則讓你不踩地雷！https://ifunyoga.com/yoga-clothes/ Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價 https://ifunyoga.com/taimat-natural-r... 瑜珈用品推薦(不定時更新) https://ifunyoga.com/recommended-yoga... ---------------------------------------------------------------------------------------------