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CADENCE EFFICIENCY // 70 min Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 04

#lezione #spinning #cadence CADENCE EFFICIENCY // 70 min Indoor Cycling Workout - Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning per migliorare l'efficienza di pedalata. L’efficienza di pedalata è la capacità di esprimere la massima potenza con il minor consumo energetico. È una componente fondamentale per il ciclista che vuole ottimizzare la propria prestazione. 🔎 Puoi trovare nella sezione    / martafovana   più di 1000 video allenamenti, ordinati in base a disciplina e stagione: spinning / indoor cycling (allenamento per ciclismo), walking, workout a corpo libero e fitness con attrezzi. ✔️Iscriviti al mio canale per non perderti nemmeno un allenamento:    / martafovana   ✔️Per rimanere aggiornato ogni volta che esce un nuovo video per allenarti, seguimi anche sulla pagina Instagram: https://www.instagram.com/martafovana... ✔️Oppure visita la mia pagina Facebook: https://www.facebook.com/Marta.Fovana... ✔ Non perderti le mie bacheche Pinterest: https://www.pinterest.it/martafovana/ ‼️Per condividere i tuoi allenamenti e conoscere i ragazzi della classe 2.0 iscriviti al gruppo Facebook Noi Super Spinner con Marta   / 222238238111712   ✔ Visita il mio sito: https://www.marta-areasport.it/ Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.