Rosca Scott ou Rosca Inclinada? A Ciência Revela o Melhor para Bíceps! скачать в хорошем качестве

Rosca Scott ou Rosca Inclinada? A Ciência Revela o Melhor para Bíceps!

Rosca Scott ou Rosca Inclinada? A Ciência Revela o Melhor para Bíceps! 📍 Inscreva-se | 👍 Deixe o like | 🔔 Ative o sininho Atenção! O conteúdo desse vídeo é com proposito apenas de informação e conhecimento. 💰 Para contribuir ao CANAL com qualquer VALOR: 👇 💳 CHAVE PIX: [email protected] (PIX) 🖥QR CODE: https://nubank.com.br/pagar/q16sc/IAi... Você já se perguntou qual é o melhor exercício para bíceps: Rosca Scott (Preacher Curl) ou Rosca Inclinada (Incline Curl)? 🤔 Um estudo científico recente comparou os dois movimentos e trouxe resultados surpreendentes! Neste vídeo, vamos analisar os dados, mostrar as diferenças entre os exercícios e revelar qual deles pode trazer mais resultados para a hipertrofia do bíceps. 👉 Se você busca braços maiores, fortes e bem definidos, esse vídeo é para você! Assista até o final, porque além do estudo, vou trazer outras pesquisas e recomendações práticas para você escolher os melhores exercícios no seu treino. ⚡ Não esqueça de deixar o like 👍, se inscrever no canal 🔔 e compartilhar com aquele amigo que vive treinando braço 💪. 📚 Referências utilizadas nos conteúdos do canal: Maeo - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819... Maeo - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009... New study - https://jhk.termedia.pl/Regional-Hype... Pinto - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22027... Pedrosa - https://www.mdpi.com/2075-4663/11/2/39 Sato - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Nunes - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823... Naito - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10328... Naito 2 - https://www.jstage.jst.go.jp/article/... Buchanan - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2600619/ Costa - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33440... Pedrosa - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33977... Kassiano - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37015... #criandomúsculos #treinodebiceps #dicasdetreino