EPIC CHEST WORKOUT - by TEAM ShapeYOU скачать в хорошем качестве

EPIC CHEST WORKOUT - by TEAM ShapeYOU

Das ultimative Brust Training für große Brustmuskeln! Checkt das Motivationsvideo mit den 3 Super ShapeYOU Athleten ab. Mit vier Übungen trainieren sie ihre Brust und zeigen dir, worauf es bei der Ausführung ankommt. Sie trainieren in einem ziemlich hohen Wiederholungsbereich mit 3-4 Sätzen pro Übung. Da es keine beste Übung gibt und jeder Körper anders ist, sollte jeder selbst rausfinden, wie man seine Brust am intensivsten beansprucht, beziehungsweise welche Übungen man wie oft und mit welcher Wiederholungs- und Satz-Zahl trainiert. Genetik und seine Schwächen bekämpfen Justin St Paul hat genetisch bedingt eine sehr voluminöse und große Brust, so dass er sie nur einmal in der Woche trainieren muss. Ross Dickerson dagegen teilt seine Brust in die Obere und Untere auf, so dass er seine Brust an 2 Trainingstagen in einer Woche beansprucht, um sie noch genauer und spezieller zu beanspruchen. 1. Übung: Cable flys / Fliegende am Kabelzug 3 Sets / 3 Sätze 12-15 Reps / 12-15 Wiederholungen 2. Übung: Bench press / Bankdrücken 4 Sets / 4 Sätze 12-15 Reps / 12-15 Wiederholungen 3. Übung: Dumbbell flys / Fliegende mit Kurzhantel 3 Sets / 3 Sätze 12-15 Reps / 12-15 Wiederholungen 4. Übung: Chest Press / Brustpresse 4 Sets / 4 Sätze 12-15 Reps / 12-15 Wiederholungen Die ShapeYOU Angebote für Dich: OnlineShop: https://www.shape-you.de/ https://www.shape-you.de/team-sy-clot... Neuheiten: https://www.shape-you.de/neuheiten TEAM ShapeYOU Mitglieder empfehlen: https://tinyurl.com/n2s63kt. Top 8 der beliebtesten Supps Europas: https://tinyurl.com/lxbhqv5 TOP 8 Trainingsbooster: https://tinyurl.com/kp3e7nj At www.ShapeYOU.de you can find free workout plans and many great videos made by the pros -- stars like Steve Cook, Jeff Seid, Tim Budesheim and Kai Greene already worked with ShapeYOU. Find your plan! "A goal without a plan is just a dream!" - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Bei www.ShapeYOU.de findest du kostenlose Trainingspläne und viele Videos von den Profis erstellt -- Stars wie Steve Cook, Jeff Seid, Tim Budesheim und Kai Greene haben schon mit ShapeYOU zusammengearbeitet. Finde deinen Plan. "A goal without a plan is just a dream!" More Videos: Training: http://www.shapeyou.de/training Plans: https://www.shape-you.de/trainingsplaene Nutrition: http://www.shapeyou.de/ernaehrung ******Follow us****** FACEBOOK -   / shapeyou   INSTAGRAM -   / shapeyou_de   GOOGLE+ https://plus.google.com/+ShapeYOUde/v... TWITTER -   / shapeyou