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EXERCICES POUR SOULAGER LA REGION CERVICALE

Si votre cou, le haut de vos épaules et la base du crâne vous font mal que ce soit parce que vous passez de nombreuses heures devant votre ordinateur ou par ce que vous souffrez d'un torticolis ou de raideurs dans ces régions, cette vidéo pourra vous soulager. Elle vous propose en effet les exercices suivants: stretch pour étirer les muscles raccourcis à cause d'une mauvaise posture (PTA=ante projection de la tète), renforcement musculaire pour stimuler les muscles profonds de la région cervicale surtout si vous souffrez de manque de lordose (=rectification cervicale) , correction posturale du haut du corps mais aussi des auto massages pour libérer les tensions musculaires profondes. Il est important de préciser que ces exercices ne doivent pas augmenter la douleur ni en créer de nouvelles, dans le doute , ou en cas de pathologies sévères je vous conseille de consulter votre médecin. Bonne séance