CẢNH BÁO! 10 Rau Củ "Lành Tính" Có Thể HỦY HOẠI DẠ DÀY Của Bạn KHI ĂN SAI CÁCH | Dr Phan Quang скачать в хорошем качестве

CẢNH BÁO! 10 Rau Củ "Lành Tính" Có Thể HỦY HOẠI DẠ DÀY Của Bạn KHI ĂN SAI CÁCH | Dr Phan Quang

Rối loạn TIÊU HÓA ở người lớn tuổi là nỗi lo thầm kín, và nhiều người tin rằng chỉ cần ăn nhiều RAU CỦ là đủ để DẠ DÀY khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải loại RAU CỦ nào cũng tốt cho hệ TIÊU HÓA đang yếu. Thực tế, một số RAU CỦ tưởng chừng lành tính lại có thể khiến tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón trở nên nghiêm trọng hơn nếu ăn sai cách. Video này sẽ đi sâu vào khoa học đằng sau 10 loại RAU CỦ phổ biến có thể gây hại cho DẠ DÀY nếu không được chế biến và ăn đúng cách. Chúng tôi sẽ chỉ ra những hợp chất sinh hơi, chất xơ khó tiêu và tính hàn của từng loại, cùng những mẹo nhỏ giúp quý vị ăn uống khoa học hơn: Luôn nấu chín kỹ RAU CỦ thay vì ăn sống để dễ TIÊU HÓA hơn. Hạn chế ăn các loại rau củ có tính hàn hoặc dễ sinh khí vào buổi tối. Kết hợp RAU CỦ với thực phẩm ấm như gừng, hoặc ăn kèm chất béo lành mạnh để tăng hấp thu và giảm kích ứng. Quan trọng nhất là uống đủ nước khi ăn các loại rau củ giàu chất xơ để tránh táo bón. Quý vị có bất ngờ với loại RAU CỦ nào trong danh sách này không? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của mình ở phần bình luận nhé! Nếu thấy video hữu ích, đừng quên Like, Share và Đăng ký kênh Bác sĩ Phan Quang để không bỏ lỡ những kiến thức giá trị về sức khỏe người lớn tuổi. Chúc quý vị luôn có một hệ TIÊU HÓA khỏe mạnh và cuộc sống an vui! #Roiloantieuhoa #DaDayYeu #TieuHoaNguoiGia #RauCuTotHayXau #AnUongKhoaHoc #SucKhoeTieuHoa #DayHoiKhoTieu #TaoBon #Bacsiphanquang #ChamSocNguoiGia #KienThucSucKhoe #CheDoAnLanhManh #ThucPhamChoNguoiLonTuoi #BungKhoChiu 💚Cảm ơn bạn đã đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh Dr. Phan Quang! ----------- 📝Tiểu Sử Dr. Phan Quang: Phan Quang là một chuyên gia dinh dưỡng và dược học từng công tác tại Viện Dinh dưỡng và Dược Học thuộc Đại học Harvard. Sau khi tốt nghiệp năm 2012, Anh đã và đang công tác tại Bệnh viện Great Ormond Street - Anh Quốc, ngoài thời gian công tác tại đây, Anh còn dành thời gian nghiên cứu sâu về dinh dưỡng học và cơ thể và chia sẻ kiến thức nghiên cứu được thông qua các video dễ hiểu, giá trị gửi đến người xem ở trên kênh Youtube. 🇫 Fanpage Chính Thức của tôi: 🔵   / drphanquang   ------------- 🛡Tuyên Bố Miễn Trừ Trách Nhiệm: Tài liệu và thông tin có trong kênh của Dr. Phan Quang chỉ được cung cấp cho mục đích thông tin chung và không thay thế cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị y tế có hiểu biết. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​Bác sĩ của bạn để tìm cách điều trị bất kỳ bệnh tật hoặc vấn đề sức khỏe nào mà bạn có thể gặp phải. #suckhoe #drphanquang