Упражнения для плеч с реформером | Полная серия упражнений для стабильности и силы скачать в хорошем качестве

Упражнения для плеч с реформером | Полная серия упражнений для стабильности и силы

Развивайте сильные и стабильные плечи с помощью этой специализированной серии упражнений на реформере пилатеса, разработанной для улучшения подвижности, укрепления поддерживающих мышц и улучшения работы верхней части тела. Идеально подходит для тех, кто стремится к стабильности плеча, а также для тех, кто восстанавливается после травм плеча или предупреждает их. В этом видео: Эта комплексная серия упражнений на плечи постепенно переходит от базовых упражнений на стабильность к более сложным движениям, которые развивают силу и координацию во всем плечевом поясе. Каждое упражнение демонстрируется с точным руководством по технике выполнения, рекомендациями по правильному натяжению пружин и подробными подсказками по выравниванию для обеспечения безопасности и эффективности. Вы узнаете, как уникальная система сопротивления реформера создает идеальные условия для сбалансированного развития плеча, задействуя как крупные силовые мышцы, так и мелкие стабилизирующие мышцы, поддерживающие здоровую функцию плеча. «Плечо — один из самых подвижных суставов в теле, но эта подвижность достигается за счет стабильности». Эта целенаправленная последовательность упражнений создает сбалансированную силу во всем плечевом поясе, улучшая динамическое соотношение подвижности и стабильности, что необходимо для безболезненного движения и предотвращения травм. Основные преимущества: • Улучшенная стабильность плечевого сустава • Лучший контроль и правильное положение лопатки • Улучшенная сила и координация вращательной манжеты плеча • Расширение функциональных возможностей движений • Улучшенная осанка и осанка Предлагаемое оборудование: • Реформеры Balanced Body®: https://www.pilates.com/collections/p... Подпишитесь на обучающие материалы по пилатесу, специализированные последовательности упражнений и руководства по оборудованию от экспертов Balanced Body. Двигайтесь лучше, живите лучше. #СтабильностьПлечей #УпражненияНаРеформере #ПилатесДляПлечей #СилаВерхнейТела #BalancedBody