У нас вы можете посмотреть бесплатно Dicas para você não errar no treino de bíceps или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
https://creators.insiderstore.com.br/... use o cumpon DRPAULOGENTIL Aulas online com certificado, Nerdflix: https://nerdflix.paulogentil.com Veja meus livros: https://www.paulogentil.com/livros/ Cidadania Italiana: https://lp.geracaoitaliana.com.br/rec... Venha para minha pós graduação: https://www.personalproacademy.com Conte mais sobre você https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @drpaulogentil Site oficial, com aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com Me sigam no Rumble para conteúdo SEM CENSURA! https://rumble.com/drpaulogentil Instagram - / drpaulogentil (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – / drpaulogentil Referências: Nosaka K, Sakamoto K. Effect of elbow joint angle on the magnitude of muscle damage to the elbow flexors. Med Sci Sports Exerc. 2001 Jan;33(1):22-9. doi: 10.1097/00005768-200101000-00005. PMID: 11194107. Pedrosa GF, Simões MG, Figueiredo MOC, Lacerda LT, Schoenfeld BJ, Lima FV, Chagas MH, Diniz RCR. Training in the Initial Range of Motion Promotes Greater Muscle Adaptations Than at Final in the Arm Curl. Sports (Basel). 2023 Feb 6;11(2):39. doi: 10.3390/sports11020039. PMID: 36828324; PMCID: PMC9960616.