Епизод 12 - Бърнаут: криза или ново начало с психотерапевта Десислава Лашкова скачать в хорошем качестве

Епизод 12 - Бърнаут: криза или ново начало с психотерапевта Десислава Лашкова

Продължаваме поредицата, посветена на бърнаута и кариерната промяна. В този епизод ще разгледаме темата за професионалното прегаряне през погледа на специалист - Десислава Лашкова, която е гещалт психотерапевт. Дискутираме какво всъщност е бърнаутът, как да го разпознаем и най-важното – как да се справим с него. 🎯 Какво ще научите в този епизод? ✅ Какво е бърнаут? Как се разпознава, кои са рисковите фактори и каква е разликата между стрес и професионално прегаряне? ✅ Как да се справим? Конкретни съвети и техники за възстановяване и превенция. ✅ Как да сменим перспективата? Може ли бърнаутът да бъде възможност за преоценка и ново начало, вместо краят на пътя? ✅ Как влияе на кариерния ни път? Разглеждаме дали бърнаутът може да бъде катализатор за личностно и професионално развитие. 💡 За кого е този епизод? 🎧 За всеки, който се чувства изтощен и претоварен от работата си. 🎧 За хора, които усещат, че губят мотивация и смисъл в кариерния си път. 🎧 За тези, които обмислят кариерна промяна, но не знаят кога и как да я направят. 🎧 За работодатели, мениджъри и HR специалисти, които искат да разберат повече за бърнаута и как да подкрепят екипа си. 💡 За госта: Десислава Лашкова е гещалт психотерапевт и психолог, който вярва в ученето през целия живот и в силата на осъзнаването. Работата като психотерапевт ѝ носи ежедневно вдъхновение и енергия. Работи с индивидуални клиенти вече 10 години и е водещ на преживелищни и терапевтични групи. Преподавател е в Български институт по гещалт терапия. Извън гещалт терапията Десислава Лашкова има богат опит в организации, в областта на човешки ресурси, управление на хора, коучинг, обучение и развитие. Водещ е на обучения по социални и лидерски умения. 📌Полезни връзки с госта: 👉 https://dessilashkova.me/bulgarian/%D... 🎧 Слушайте/гледайте този епизод, за да разберете как бърнаутът не е краят на пътя, а може да бъде началото на нещо ново! 00:00 - Въведение в темата поредицата от епизоди, посветени на бърнаут и кариерна промяна 02:22 - Представяне на Десислава Лaшкова 05:06 - Пътят към психотерапията 08:33 - Какво е бърнаут? 12:50 - Негативни емоции и бърнаут 17:24 - История на бърнаут 20:21 - Фактори за възникване на бърнаут 24:38 - Важността на признанието 29:09 - Разминаване между личност и среда 35:41 - Житейски обстоятелства и бърнаут 38:50 - Идентичност и работа 43:14 - Случай от практиката: бърнаут и депресия 47:36 - Ревизия на вярванията 52:12 - Перфекционизъм 57:36 - Справяне с бърнаут 01:02:54 - Терапията като подкрепа 01:11:02 - Подкрепа: разпознаване на признаци 01:17:39 - Бърнаут и кариерна промяна 01:26:03 - Бърнаут като катализатор за промяна 01:30:55 - Вяра в себе си 01:36:30 - Кариерен път и смисъл 01:41:06 - Свръхстимулация и отчуждение 01:46:03 - Фалшиви удоволствия и вярвания 01:51:32 - Съвети и послания Научете повече за "Кой искам да стана, когато порасна": 👉 Website: https://kogatoporasna.com/ 🙏 Последвайте ни: Facebook:   / podcastkogatoporasna   Instagram:   / podcastkogatoporasna   TikTok:   / kogato.porasna   Spotify: https://open.spotify.com/show/7aecEvz...