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16種膳食纖維讓你越吃越瘦，肚腩沒有了，排的更通暢，皮膚更光滑｜減肥 吃｜大莉莉

膳食纖維吃好吃對，減肥事半功倍！ 肥友們都有這樣的經歷， 減肥的過程中因為嘴饞而破戒 亂吃零食，還停不下來... 如果當天努力壓抑不吃吧， 結果可能第二天還是會吃， 還吃更多，甚至一次全吃完 結果就陷入幾天忍一忍瘦一點 下次一次性又吃回來的惡性循環裡 體重總是不下降僵在那裡 如果你屬於我說的這一類小伙伴 那你有可能是膳食纖維攝取不足量 今天就和你們討論一下 我們到底該吃多少膳食纖維 哪些食物的膳食纖維含量最多！ 讓大家吃對吃好又能 不餓肚子還減肥。 16種膳食纖維讓你越吃越瘦，肚腩沒有了，排的更通暢，皮膚更光滑｜減肥 吃｜大莉莉 #大莉莉 #減肥食物 #膳食纖維 這是我目前在吃的德國Fitline細胞營養素，可以幫助減肥時期補充營養，同時加速新陳代謝，排毒排濕排酸： http://40247889.fitline.com 通過我的推薦鏈接買營養套餐可以享受20-30%的優惠（請拷貝後復製到瀏覽器打開）： http://40247889.pm-quickstart.com 德國FitLine細胞營養素官網: https://pmebusiness.com/​​ 📱 和我聯繫 CONNECT WITH ME Instagram:   / ​​   微信公眾號：留德華莉莉醬 微信：caoli_de 今日頭條/西瓜視頻：大莉莉德國註冊營養師 大莉莉的瘦身營養官網：https://www.slim-nutri.com/​​ 📧 商業合作 Business connection 請發郵件 [email protected] ------------------------ 我的更多減肥視頻： 減肥22kg! 無反彈!! 我的10個減肥秘訣：   • 減肥22kg! 無反彈! 間歇性斷食瘦身成功 l 我的10個減肥秘訣 l ...  ​​ 人人都能瘦的低碳減脂｜低碳減肥成功的秘訣 做好這幾點：   • 人人都能瘦的低碳減脂｜低碳減肥成功的秘訣 做好這幾點｜減脂 低碳｜weig...