ХИП-ПОП-ФИКС! скачать в хорошем качестве

ХИП-ПОП-ФИКС!

Большинство спортсменов считают, что единственный способ улучшить свои показатели в разгибе на перекладине или выходе силой на кольцах — это больше времени проводить на перекладине или кольцах. Это поможет… но если вам трудно дается движение бедрами, у нас есть для вас секретное оружие! Один из лучших инструментов для развития СИЛЬНОГО движения бедрами — это русские махи гирей. В этом видео я расскажу: – Почему русские махи напрямую влияют на выход силой на кольцах в разгибе – Как они тренируют взрывное разгибание бедра (то же самое движение, что и в разгибе) – Как правильно дышать и делать упор Добавив больше русских махов гирей в свои тренировки, вы значительно улучшите свою способность генерировать силу в разгибе, что приведет к более плавным и эффективным выходам силой на кольцо. ✅ Если хотите больше советов по гимнастике, ПОДПИШИТЕСЬ на канал и напишите в комментариях ниже, с какими трудностями вы столкнулись в выходе силой на кольцо 💪🆙