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Unruhige Beine nach 60 Was wirklich hilft und welche Gewohnheiten es schlimmer machen

Viele Menschen über 60 leiden abends oder nachts unter unruhigen Beinen und finden dadurch kaum erholsamen Schlaf. Das unangenehme Ziehen, Kribbeln oder der starke Bewegungsdrang wird oft unterschätzt oder missverstanden. In diesem Video erklärt ein erfahrener Arzt ruhig und verständlich, was hinter dem Restless-Legs-Syndrom steckt, welche Faktoren die Beschwerden verstärken können und welche Maßnahmen im Alltag tatsächlich helfen. Dabei geht es nicht um schnelle Versprechen, sondern um bewährte Strategien, realistische Schritte und klare Orientierung. Dieses Video dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Wenn die Beschwerden neu auftreten, sich verstärken oder den Schlaf stark beeinträchtigen, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Ein besseres Verständnis der eigenen Symptome kann helfen, Nächte wieder ruhiger zu machen – besonders nach 60.