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Dauernd müde nach 60 Warum Erholung oft nicht mehr reicht und was dahintersteckt

Viele Menschen über 60 fühlen sich dauerhaft müde, obwohl sie ausreichend schlafen und sich eigentlich schonen. Oft wird diese Erschöpfung als normale Alterserscheinung abgetan. Doch in vielen Fällen hat anhaltende Müdigkeit klare körperliche oder alltägliche Ursachen. In diesem Video erklärt ein erfahrener Arzt ruhig und verständlich, warum sich der Körper im höheren Alter schneller erschöpft, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und was helfen kann, wieder mehr Energie im Alltag zu spüren. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um Verständnis, Struktur und realistische Schritte. Dieses Video dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Wenn Müdigkeit neu auftritt, sich verstärkt oder den Alltag deutlich beeinträchtigt, sprechen Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Ein besseres Verständnis der eigenen Körperreaktionen kann helfen, Erschöpfung ernst zu nehmen und gezielt gegenzusteuern – besonders nach 60.