Облегчение мигрени и головной боли | 40-минутная йога-нидра для оздоровления головы, шеи и челюсти скачать в хорошем качестве

Облегчение мигрени и головной боли | 40-минутная йога-нидра для оздоровления головы, шеи и челюсти

Скачать записи можно здесь: https://www.promethia.design/download... Изображение в этом видео — моя оригинальная работа Эта 30-минутная медитация йога-нидры предназначена для улучшения состояния головы, шеи и челюсти, а также для облегчения мигрени. Она также может быть полезна тем, кто нуждается в глубоком отдыхе или хочет почувствовать большую свободу в своем теле. Эта йога-нидра — это полноценное путешествие по пяти кошам, включающее детальное сканирование тела, дыхательные упражнения и визуализацию. Вы можете рассматривать это как иглоукалывание или массаж для вашей нервной системы. Если вам понравится этот опыт, пожалуйста, оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать мне о нем! Мне будет очень интересно узнать ваше мнение. Эта медитация является частью моей серии плейлистов по исцелению тела, поэтому, если вы хотите попробовать больше подобных медитаций, вы найдете их здесь:    • Healing the Physical Body   Если вы хотите получать уведомления о выходе следующих видео из этой серии, пожалуйста, подпишитесь на мой канал. Лайки и репосты видео также очень помогут охватить больше людей. Что такое Йога-нидра? Йога-нидра, также известная как йогический сон, — это мощная техника релаксации, которая приводит вас в состояние глубокого отдыха, сохраняя при этом нить осознанности. Эта практика способствует легкому соединению с вашим подсознанием, способствуя глубокому исцелению и интеграции на физическом, эмоциональном и духовном уровнях. ✨ Преимущества этой сессии Йога-нидры: Глубокое расслабление и снижение стресса Повышение самосознания и интуиции Улучшение качества сна Эмоциональное равновесие и внутренний покой Восстановление связи со своей целостностью Кто я? Меня зовут Алина, я сертифицированный инструктор по йоге, астролог, танцовщица и художница по текстилю (на фото — одна из моих работ). 🎨 На моем канале вы найдете множество записей Йога-нидры на любой вкус, а также я предлагаю индивидуальные записи и частные уроки йоги. Я также провожу астрологические консультации и изготавливаю настенные панно из текстиля на заказ. Если вас это заинтересовало, вы можете посетить мой сайт: https://www.promethia.design/ Свяжитесь со мной в социальных сетях: Искусство: @promethia_design (Instagram)   / promethia_design   Движение: @iampromethia_ (Instagram)   / iampromethia_   Астрология: @promethia_astrology (Instagram)   / promethia_astrology   Желаю вам мира и здоровья! Алина #йоганидра #йогическийсон #медитациядлясна #управляемаямедитация #перезагрузканервнойсистемы Временные метки 0:00 Подготовка 2:59 Дыхательные упражнения и начальная релаксация 10:28 Установка Сан Кулпы (намерение сердца) 12:22 Вращение сознания (сканирование тела) 23:01 Маномая коша (ощущение противоположностей) 26:59 Пранамая коша (осознание дыхания) 32:17 Виджнянамая коша (визуализация) 36:06 Пересадка Сан Кулпы 37:50 Подъем сквозь слои, возвращение к внешнему 40:49 Спасибо