Подтянутые ноги, которые вам понравятся в 2026 году скачать в хорошем качестве

Подтянутые ноги, которые вам понравятся в 2026 году

Подтянутые ноги, которые вам понравятся в 2026 году Тренировка всей ноги Сжигайте жир и укрепляйте ноги 0:00 Скручивание и боковые скручивания 0:45 Румынская становая тяга с поворотом корпуса 1:30 Махи с собственным весом, невидимым оборудованием 2:11 Перекрестный бросок назад - Касание ногой 2:56 Стояние - Касание пяткой вперед - Отведение ноги назад 3:41 Руки за головой - Подъем ноги в сторону 4:26 Удар ногой в прыжке стоя - Удар ногой назад 5:11 Праздничные удары коленями 5:56 Марш на пресс-конференцию 6:41 Удар назад - Касание пяткой 7:26 Глубокий вдох - Раскрытие дыхательных граней 8:10 Приседание в сторону - Приземление 8:55 Поворот-Слэм 9:46 Быстроногие Нужны недорогие гантели? Приобретите их здесь: https://amzn.to/4oBToGf Нужны гири? Вот отличные: https://amzn.to/4qf5VB1 Если у вас есть немного дополнительных средств, эти регулируемые гантели — ещё лучше: https://amzn.to/44HFsDC ______________________________________________________ #мотивацияктренировкам #музыкадлятренировок #видеодлятренировок ______________________________________________________ Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео: https://www.youtube.com/@FitandFabulo... ______________________________________________________ Посмотрите эти плейлисты, чтобы найти больше вариантов тренировок: Плейлист Ab:    • Abs   ______________________________________________________ Соответствующие хэштеги: #шорты #зонатренировок #мотивацияктренировкам #музыкадлятренировок #песнидлятренировок #видеодлятренировок #музыкадляспортзала #мотивационнаямузыкадлятренировок #музыкадляупражнений #музыкадлябега #музыкадлятренировок #музыкадляинтенсивности #музыкадляфитнеса #плейлистыдлятренировок #музыкадляабсоркинга #музыкадлякроссфита #музыкадлявыносливости #музыкадлясиловыхтренировок #тренировкаягодиц ______________________________________________________ Предупреждение: Информация, представленная на этом канале, предназначена только для общего образования и развлечения и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать любую фитнес-программу. Участие в любой программе упражнений или тренировок сопряжено с риском получения травм. Вы соглашаетесь делать это добровольно, на свой страх и риск, и принимаете на себя всю ответственность за любые травмы или ущерб. Fit & Fabulous не дает никаких гарантий относительно пригодности, точности или полноты контента. Если это видео содержит партнерские ссылки, мы можем получать комиссионные от соответствующих покупок без дополнительных затрат для вас. Весь контент и видео защищены законом об авторском праве, и несанкционированное использование запрещено.