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Recette healthy : crêpes aux épinards et ricotta en 10 minutes

Aujourd’hui, je vous propose une recette de crêpes salées aux épinards et à la ricotta, à la fois saine, légère et délicieuse 😋 Parfaite pour un repas rapide, un dîner léger ou même un brunch healthy ! Ces crêpes vertes sont faciles à réaliser, riches en protéines et pleines de saveur. Vous pouvez aussi adapter la recette avec du lait sans lactose, de la farine d’avoine ou un autre fromage selon vos goûts. 🥬 Ingrédients 400 g d’épinards frais 2 œufs 200 ml de lait (sans lactose possible) 130 g de farine (farine d’avoine pour une version healthy) Sel, poivre, ail semoule Herbes de Provence ou herbes de votre choix 150 g de ricotta (ou autre fromage) 👩‍🍳 Préparation Mixez les épinards, les œufs et le lait. Ajoutez la farine et mixez à nouveau. Assaisonnez avec sel, poivre, ail et herbes. Faites cuire les crêpes dans une poêle chaude. Écrasez la ricotta avec les herbes et garnissez vos crêpes. Dégustez ! 💚 Astuce Si vous n’aimez pas la ricotta, remplacez-la par : du fromage frais du chèvre de la feta ou même du houmous pour une version végétalienne. 👍 N’oubliez pas Si la recette vous plaît : 👉 laissez un commentaire 👉 likez la vidéo 👉 partagez-la 👉 abonnez-vous pour d’autres recettes saines et gourmandes Merci et à très vite pour une nouvelle recette 💕 crêpes aux épinards, crêpes salées, recette healthy, recette saine et facile, recette épinards ricotta, crêpes healthy, recette minceur, repas léger, cuisine facile, recette végétarienne, farine d’avoine, sans lactose, healthy food, savory crepes, spinach crepes recipe, idée repas sain, recette rapide #crepes #crepessalees #recettefacile #recettesaine #epinards #ricotta #cuisinehealthy #recettehealthy #sanslactose #farinedavoine #recettelegere #faitmaison #cuisinefacile #recetteideale #ideerepas