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Descubra como correr mais rápido com treino de tiro para iniciantes

Você quer correr mais rápido, mas ainda não sabe como começar o treino de tiro para iniciantes? Então esse vídeo é pra você! Aqui eu te mostro, na prática, como dar os primeiros passos no mundo dos treinos de velocidade — sem exageros, sem lesão e com uma evolução consistente! Muita gente acha que treino de tiro é só sair correndo no máximo até cair no chão, mas não é bem assim. Neste vídeo, você vai descobrir como correr mais rápido com um método simples, progressivo e acessível pra qualquer nível. Desde quem tá começando agora, até quem tá voltando de lesão e quer retomar a rotina com segurança. Falo sobre a importância do aquecimento certo, os tipos de progressivos, como ajustar as pausas entre os tiros e como evoluir semana a semana. Também explico como usar as subidas pra ganhar mais força e melhorar sua biomecânica — tudo pensado especialmente pra iniciantes que querem destravar velocidade com inteligência. Se você tá cansado de só rodar e não ver resultado, esse é o vídeo que vai mudar sua corrida. Assiste até o fim e aplica no seu treino ainda hoje. E se quiser um acompanhamento personalizado, clica no link da descrição e vem pra minha assessoria. Bora correr mais rápido, do jeito certo! ⚠️ 𝗦𝗲𝗷𝗮 𝗣𝗥𝗢 𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮 👉 https://run.proeliteassessoria.com.br... 🏋️‍♀️ Como fortalecer para corrre: https://lp.proeliteassessoria.com.br/... OUTROS LINKS IMPORTANTES: 📜 Inscreva-se na minha newsletter gratuita: https://nestorrjunior.substack.com/ 🏃 Adquira meu playbook de Como baixar o pace na corrida: https://pay.kiwify.com.br/Up00aYx Acompanhe minha rotina 👉 instagram.com/nestorr_jr/ Meu STRAVA:   / strava   CUPOMS DE DESCONTO: Foco radical: PROELITE10 Loja da Z2: PROELITEZ10 Dobro: PROELITE10 Nestor Junior Sou treinador físico e mental de corrida, além de atleta amador. Aqui eu te ensino as estratégias e ferramentas físicas e mentais para você ter mais performance na corrida. O que baixa pace é o treino!