Como Nunca mais MORRER no Gás no Jiu-Jitsu - Aplique por 4 semanas скачать в хорошем качестве

Como Nunca mais MORRER no Gás no Jiu-Jitsu - Aplique por 4 semanas

🥋 GÁS JIU-JITSU: Entenda Como Aumentar sua eficiência nos rolas! Você sabia que o jiu-jitsu é predominantemente AERÓBIO? Neste vídeo, explico a verdade sobre o metabolismo no jiu-jitsu e desmistifico conceitos importantes sobre energia durante a luta. 🔥 O QUE VOCÊ VAI APRENDER: Por que o jiu-jitsu NÃO é predominantemente anaeróbio Como funcionam os sistemas ATP-CP e glicolítico (30-40 segundos) A importância do metabolismo aeróbio para eficiência energética Estratégias práticas para treinar ambas as vias metabólicas 💪 DICAS DE TREINO: ✅ Exercícios intervalados e rodízios ✅ Alternância de intensidade durante os rolls ✅ Sprints de alta intensidade vs. ritmo moderado Se você quer melhorar seu condicionamento e performance no tatame, entender como seu corpo produz energia é ESSENCIAL. 🏆 OUTROS VÍDEOS RECOMENDADOS: 1 -    • Como treinar Musculação para ter MAIS Perf...   2 -    • O hábito que Aumentou Minha Inteligência d...   3 -    • O Princípio Mais importante de Retenção de...   4 -    • Você Aprendeu um Jiu-Jitsu Burro e a Culpa...   LINKS ÚTEIS: ✅ Guarda Blindada - Os 5 fundamentos para tornar sua guarda impassável mesmo contra faixas-preta. Bloqueie qualquer passagem aumentando seu QI de luta por apenas R$57,90. Compre por esse link: https://pay.hotmart.com/U100183213J?c... ✅ Pegadas de Aço - Construa pegadas resistentes e inquebráveis em apenas 30 dias por R$19,90. Compre por esse link: https://pay.hotmart.com/V101436364L?c... ✅ A Rota do Passador - Os 6 passos definitivos para vencer qualquer guarda — até dos oponentes mais flexíveis. Para quem cansou de decorar posições soltas e quer um plano lógico de passagem. Compre por esse link: https://pay.hotmart.com/F101910943V?o... ✅ O Guia do Lutador Incansável - O passo a passo para ter força, resistência e gás durante todo o combate, usando estratégias com base em evidências. Compre por esse link: https://pay.hotmart.com/P103173001B?c... ✅ Instagram: @gabrielguitarrari ✅ TikTok: @gabrielguitarrari ✅ Newsletter: https://gabrielbarney.substack.com/ ✅ Podcast: https://open.spotify.com/show/2LhMEFd... #jiujitsu #jiujitsulifestyle #desenvolvimentopessoal #inteligenciaemocional #neurociencia #filosofia #bjj #judo #confiança #medo #respiração #inteligenciadeluta #fundamentosdejiu #jiujitsu #bjj #wrestling #neurociencia #cerebro #comportamento #competição #campeonato #fundamentos #faixabranca #faixaazul #lutarcompesados #ciencia #preparaçãofisica #força #posiçoes #CLA #ecologicaldynamics #gás