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2月11日水曜日㊗️ おはようございます♪ アルコール代謝を助ける「最強のおつまみ」TOP3 看護師の視点で、ただ美味しいだけでなく「肝臓の助け」になるものを選んでみました♪ 第3位:枝豆(タンパク質とメチオニン) 「ビールには枝豆」は医学的にも正解。アミノ酸の一種であるメチオニンが、アルコールの分解を助け、肝臓への負担を軽くしてくれます。 第2位:お刺身・タコ・イカ(タウリン) 栄養ドリンクでおなじみの「タウリン」が豊富。肝細胞の再生を促してくれる、お酒乗りの強い味方です。 第1位:お豆腐・厚揚げ(植物性タンパク質) 肝臓がアルコールを解毒する際、大量のタンパク質を消費します。そして、低カロリーで良質な豆腐は、太りたくない夜にも大「正解」です。 私は禁酒中にて、ミネラルウォーターかお茶🍵で 乾杯! 今日も元気に笑顔、シアワセに💓🎵😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/688a03ebb09...