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#175

2月10日火曜日 おはようございます。名古屋は快晴☀️ 日本整形外科学会も推奨している、 左右1分ずつで約53分のウォーキングに相当する 負荷がある、転倒防止や骨密度アップに繋がる。 📺 入山アキ子関連YouTube動画 入山が実際に「片足立ち」について触れている動画や、健康講座のライブ映像です。 1. #130. 日本整形外科学会推奨、片足立ちを左右1分ずつは53分に匹敵 • 片足立ちの効果を非常に具体的に解説している動画 •    • #130. 日本整形外科学会推奨、片足立ちを左右1分ずつは53分に匹敵   2. 歌う看護師入山アキ子健康講座ライブ • 1分間の片足立ちや脳トレ、早口言葉などに挑戦している映像 ・   • 『歌う看護師』入山アキ子オススメ、シニア向き超簡単筋トレ！健康寿命を延ばす❗️予防医...   •    • 歌う看護師入山アキ子健康講座ライブ〜1分間の片足立ち、ぴすとる脳トレ、早口言葉、など...   3. #71. 60代を超えた方に推奨！健康寿命を伸ばすために • 健康寿命を伸ばすための秘訣として、体づくりについて •    • #71.60代を超えた方に推奨！健康寿命を伸ばすために   今日も元気に笑顔で！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/688a03ebb09...