職場韌性鍛鍊：從情緒覺察到能量管理 - 盧美妏│【言果學習】線上課程 скачать в хорошем качестве

職場韌性鍛鍊：從情緒覺察到能量管理 - 盧美妏│【言果學習】線上課程

在高壓的職場環境中，許多人早已習慣撐住情緒，卻很少有機會停下來好好覺察自己此刻的狀態。長期忽略內在感受，不僅容易累積壓力，也會影響專注力與工作表現。本課程以「職場韌性」為核心，協助學員在忙碌與挑戰之中，重新建立對情緒與能量的敏感度，學會在壓力來臨時穩住自己，而不是被情緒牽著走。課程結合心理學經典理論與實務技巧，循序引導學員從覺察分析、穩定修復到建立長期可持續的自我調節系統，並打造專屬於自己的心理急救包，讓學員在關鍵時刻能迅速回到穩定狀態，以更從容、有韌性的姿態面對職場中的各種挑戰，進而提升個人效能與整體團隊的穩定度。 👉了解課程：https://bit.ly/3MRLFXI - 【認識言果學習】 官方網站：https://yanguo.com.tw/ 線上課程：https://yanguo.com.tw/online-course 公開活動：https://store.yanguo.com.tw/ 企業教育訓練洽詢：https://lin.ee/ptO5CRX - 0:00 講師介紹：盧美妏老師 0:22 職場韌性鍛鍊：從情緒覺察到能量管理 - 課程簡介 02:20 職場韌性鍛鍊：從情緒覺察到能量管理 - 課程單元 #職場情緒管理 #工作壓力 #盧美妏律師