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*本集錄音因設備狀況,音質略有影響,敬請見諒,感謝您的包涵與支持。 總是在意他人的看法、會以別人的一舉一動去決定自己要說的話、要做的事,可能是很多人的經驗。然而,其實我們都會想要做自己、不被他人影響,但我們卻也很容易害怕不被喜歡,原因是什麼? 本集會從心理諮商的實務經驗分享,我們會害怕不被喜歡的幾個原因,包含過度在乎他人評價、過往創傷與習慣的生存策略等等;而如果你發現自己也有相關的困擾,節目中也分享了許多實用的方法,讓你練習培養內在穩定感! 本集畫重點: 00:00 正片開始 00:21 我其實也是一個害怕不被喜歡的人 01:59 為什麼我們既想要做自己,又害怕被討厭? 04:12 如何培養內在穩定感? 08:32 日常生活就可以做的練習 歡迎贊助抖內+留言分享!支持我們有持續創作的能量:https://pse.is/6andn6 也看看,周慕姿《羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚》https://bookstw.link/732pjd 《過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》https://bookstw.link/6yqhjc 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube:https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中:https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書:https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG:https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站:https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信:[email protected] 配樂:Tokyo Music Walker / Audio Library