다이어트 피자로 일주일 동안 -8.5kg 감량!!? 영상의 피자 다이어트는 운동없이 식단으로 하는 다이어트 추천합니다^^ [키토 피자 키토제닉 식단 브이로그] скачать в хорошем качестве

다이어트 피자로 일주일 동안 -8.5kg 감량!!? 영상의 피자 다이어트는 운동없이 식단으로 하는 다이어트 추천합니다^^ [키토 피자 키토제닉 식단 브이로그]

안녕하세요 갱생이입니다^^ 이번 콘텐츠는 일주일 동안 키토제닉 다이어트 피자만 먹어봤는데요^^ 이렇게 맛있게 먹었는데 살도 빠지니 저처럼 식탐 많은분들에게 적극적으로 다이어트 추천입니다 첫날은 수분이랑 같이 빠져서 많이 빠진 거 같아요 하루 만에 4.2kg은 저도 처음 겪어봐서 어리둥절^^;; 맛있게 배부르게 먹었는데 빠진 게 신기했어요 [ 🍕피자 도우 만드는 방법🍕 ] 1. 모짜렐라 치즈(자연치즈 함량 99% 이상) 200g을 전자레인지 용기에 넣고 녹여줍니다. ( 가정에서 쓰는 전자레인지 와트(W) 수에 따라 시간이 달라용^^ ) 2. 아몬드 가루 100g과 녹여준 모짜렐라 200g, 그리고 계란 1~2개를 넣어주고 주물주물 해주세용. (손 안 데이게 조심조심 치즈가 뜨거울 수 있어요) 3. 반죽을 종이 호일에 피자 모양으로 펴주세요. 4. 넓게 펴준 반죽에 포크로 구멍을 송송 내주세요 안 그러면 공갈빵이 됩니당ㅋ 예열된 오븐에 180도로 10분 구워주세요 ( 촉촉하게 드시겠다면 반죽 굽는 거 없이 바로 재료 올리고 오븐에 투입) 5. 노릇하게 구워진 반죽 위에 토마토퓨레(디벨라 토마토퓨레)를 발라주세요. ( TIP. 제가 이 영상 이후로 3번 더 해 먹었는데ㅋ 보니깐 영상처럼 말고 소스를 바르고 바로 치즈를 솔솔 뿌려주세요. 그리고 재료를 치즈 위로 올려주시면 영상보다 피자집 느낌이 나요^^ ) 6. 모짜렐라 치즈를 토마토퓨레 위에 솔솔 뿌려주세요~ 그리고 원하는 토핑 재료를 위에 올려주세요. (TIP. 치즈를 먼저 뿌리고 위에 토핑을 올리면 토핑이 노릇하게 구워지면서 더 맛있었어요^^) 7. 예열된 오븐에 180도로 10분 구워주세요. (중간중간 오븐을 열어서 혹시 종이호일이나, 위에 재료들이 타지는 않는지 봐주세요^^) 8. 완성 이제 우리 시청자님은 피자집을 차려볼까 하는 생각이 드시는 맛있는 피자를 완성하셨어요^^ 짝짝짝~ [ 🍕피자 도우 위에 토핑 재료들🍕 ] [1일차] 쉬림프 갈릭 피자 (편 마늘과, 새우를 버터에 노릇하게 구워주고 도우 위에 올려주세요) [2일차] 소고기 쉬림프 갈릭 피자 (자른 소고기와, 편 마늘, 새우, 베이컨을 버터에 도우 위에 볶아서 올려주세요) [3일차] 소갈비 할라피뇨 피자 (소갈비 양념은 진간장, 다진 마늘, 다진 파, 참기름, 설탕 대신 알룰로스로 재워주면 끝) [4일차] 고르곤졸라 피자 (다진 마늘, 알룰로스, 버터를 볶아서 소스를 만든 뒤 도우에 바르고, 그 위에 고르곤졸라 치즈를 군데군데 올려주세요) [5일차] 제육 피자 (제육 양념은 고춧가루, 진간장, 다진 마늘, 참기름, 설탕 대신 알룰로스 재워주세요^^) [6일차] 이탈리아 가정식 참치 피자 (캔 참치에서 수분을 꼬옥 짜서 도우 위에 올려주세요) [7일차] 베스트 3종 소고기, 제육, 참치 피자 양념장의 정확하게 계량하지는 않았어요 ^^; 요리 초보라 ㅜ 느낌 가는데로~ 넣었답니다 호호 불고기 맛 강chu 제육 강chu 그냥 다 맛있어요 ㅋㅋㅋ[ 배고프면 다 맛있어요ㅋ] 부족하지만 구독해 주시고 시청해 주시는 우리 구독자님들 항상 감사하고 고맙게 생각하고 있어요^^❤️ 아직은 큰 변화는 아니지만 점차 점차 큰 계획을 가지고 있습니다 멋지게 몸도 좋아지고 여러 면에서 갱생하는 콘텐츠를 올리도록 하겠습니다^^ 영상 시청해 주셔서 진심으로 감사합니다~ #피자다이어트 #일주일동안피자 #일주일다이어트