Ginnastica Corpo Libero - Pilates per la postura - Sciogli le tensioni con le Autoposture - скачать в хорошем качестве

Ginnastica Corpo Libero - Pilates per la postura - Sciogli le tensioni con le Autoposture -

Oggi vi propongo una lezione a corpo libero dedicando la parte finale alle autoposture. Le autoposture sono esercizi specifici che coinvolgono diverse parti del corpo, mirati a riequilibrare le tensioni muscolari e a correggere la postura il focus di oggi sarà la catena posteriore, zona lombare e nuscolo piriforme, quest'ultimo se contratto può dare sintomi come il nervo sciatico infiammato...ma non sempre è cosi! Ora prepariamoci e fatemi sapere! W la salute e buon allenamento! Per le lezioni online, provate gratuitamente! Scrivetemi alla mail : asd.centropilates@libero.it Seguici sui social: 🟢Instagram:   / tiziana_de_vecchis   🟢Instagram:   / asd.centropilates   🟢Facebook:   / centropilatesflex   🟢Scrivetemi: centropilates@libero.it #pilates #pilateshome #risvegliomuscolare #mobilitàarticolare #tonificazionegambe #totalbody #colonnavertebrale #postura #articolazioni #tonificazionebraccia #addominali #autoposture