【毎日3分】立ったまま二の腕痩せダンス★超簡単な3つの動きで筋プルダンス（マンションOK！） скачать в хорошем качестве

【毎日3分】立ったまま二の腕痩せダンス★超簡単な3つの動きで筋プルダンス（マンションOK！）

筋トレ＋有酸素【筋プルダンス】二の腕引き締め編☆彡 ベースは3つの動きのみで超簡単★ 【月額550円！人気声優が筋トレレクチャー】筋プルニコチャン▶https://ch.nicovideo.jp/kinpuru 0:08 キラキラ 0:32 アームプッシュ 0:57 フレンチプレス 1:30 肩の高さでキラキラ☆ 1:49 アームプッシュ膝曲げ 2:10 フレンチプレス＋スクワット（一緒にヒップアップ！） 今回は二の腕を引き締めることに特化した筋プルダンス！ まずは＜毎日3分＞習慣化！繰り返せば繰り返すほど、 駒田航からの筋プル応援ボイスでモチベアップ☆彡 速度を変えてじっくり二の腕意識してOK♪ 一緒に楽しくLet's 筋プルダンス！ ※有酸素運動の効果は20分以上推奨なので、7回再生（21分以上）がおすすめです！ ＼筋プルダンス一気見！／    • 筋プルダンス（痩せるダンス）   ————————————————————————————— ＼niconicoチャンネル☆美と健康へのオススメ／ ▼駒田航の筋トレ食ルーティン＆汗スゴ体験トレーニング（ニコニコCH本編）： https://www.nicovideo.jp/watch/so4009... 駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身の筋肉を追い込む…?! リニューアル前の特別編！ ————————————————————————————— ◆考案・監修：中村進之介 【Twitter】  / purutore_nakamu   【YouTube】   / @中村トレーナーのプルトレ講座   ————————————————————————————— ◆場所提供 【FANG personal training gym】 ▶HP：https://fanggym.com/cp/ ▶Instagram：  / fang_gym   ▶HOTPEPPER Beauty（ネット予約）：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00... ▶LINE：https://lin.ee/Ou2UliK ※新店舗オープンに向け、トレーナーさん募集中とのことです！（2022年3月現在） 公式LINEにトレーナー応募の旨を記載の上、ご返信いただければOKとのこと。 詳細は店舗へご確認ください。 ————————————————————————————— 【駒田航の筋肉プルプル！！！】 2022年3月にリニューアル！ 声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、 あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、 筋トレ拡散バラエティ番組 #筋プル ！ MC：駒田航　【Twitter】  / komadwataru   代表作「ヒプノシスマイク」入間銃兎 　　　「アイドルマスター SideM」古論クリス 　　　「ディズニー ツイステッドワンダーランド」ジェイド・リーチ 　　　　日本テレビ「news zero」ナレーション ▼筋プルニコニコ（ガチ筋トレ）メンタルも超回復の会員登録 https://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/... ▼筋プルYouTube（おうちトレ）チャンネル登録    / @kinpuru_komadawataru   ▼Twitter（@kinpuru）   / kinpuru   ▼Instagram（@kinpuru_official）   / kinpuru_official   ▼Tシャツ等、番組グッズ販売中！（Suzuri） https://suzuri.jp/kinpuru ————————————————————————————— ◆企画・制作・運営◆ 株式会社プラットフォーム　https://platfm.com ※音声収録・声優キャスティング・番組制作は弊社へご相談ください！ ————————————————————————————— ◆音源提供 DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ ▶今回使用した楽曲はダウンロードもできます！    • Morning @ フリーBGM DOVA-SYNDROME OFFICIAL Yo...   ————————————————————————————— #筋プルダンス #痩せるダンス #駒田航 #パーソナルトレーニングジム #ボディメイク #声優 #声優筋トレ #踊り #中村進之介トレーナー #FANG #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #健康 #痩せる #二の腕痩せ #二の腕 #daice #excercise #workout #japan #voiceactor