• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках скачать в хорошем качестве

Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках

Большинство советов по тренировкам в интернете предназначены для продвинутых лифтеров, а не для натуральных. В этом видео отец и сын доктор Нэш Йочич и Милош Йочич (25 лет, 95 кг, 100% натуральный) раскрывают настоящие принципы тренировок, которые позволяют наращивать объём, силу и рельеф без лёгких путей. 💪 Ключевые принципы натурального бодибилдинга: • Тренируйте каждую мышцу один раз в неделю для полного восстановления. • 4–5 тренировок в неделю, а не 6 или 7. • Используйте базовые многосуставные упражнения (жим лёжа, тяга штанги, приседания, жимы) — избегайте сложных упражнений с тросами. • Тренируйтесь до отказа (1–2 повторения в запасе) — идеальная техника, полная концентрация. • Питайтесь правильно, восстанавливайтесь полностью и позвольте своему телу расти естественным образом. 👥 Смотрите до конца — Милош расскажет о своём текущем сплите, программе восстановления и о том, что действительно нужно для поддержания 95 кг сухой натуральной мышечной массы. 📘 Полные программы → Электронные книги «Естественный бодибилдинг», «Полная программа тренировок для начинающих» и «Наращивание мышечной массы, сжигание жира» доступны по ссылке 👉 https://www.nashfittraining.com/categ... 💪 Хотите узнать больше и углубиться в тему? Скачайте полные электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь персонализированными программами тренировок и питания, телефонными консультациями, онлайн-коучингом и индивидуальными тренировками с доктором Нэшем Йочичем: более чем 40-летний опыт помощи клиентам в достижении реальных результатов: 👉 https://www.nashfittraining.com/categ... Временные метки: 00:00 – Можно ли действительно нарастить мышечную массу естественным путем? 01:00 – Ранние шаги Милоша 02:20 – Его первый тренировочный сплит (3 дня в неделю) 13:30 – Переход на 4-дневный тренировочный сплит 14:50 – Сколько подходов и повторений использует Милош 16:00 – Почему он не тренируется до отказа 18:40 – Оптимальные подходы и повторения для больших мышечных групп 23:30 – Лучшие подходы и повторения для небольших мышечных групп 25:30 – Ключевые выводы: фундаментальные принципы тренировок #НатуральныйБодибилдинг #ЕстественноНаращиваемМышцы #РостМышц #Гипертрофия #Низкоуглеводный

Comments
  • Мне потребовалось 7 лет тренировок в спортзале, чтобы этому научиться (а вы освоите это за 7 минут). 1 месяц назад
    Мне потребовалось 7 лет тренировок в спортзале, чтобы этому научиться (а вы освоите это за 7 минут).
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Что на самом деле делают углеводы после тренировки (большинство людей ошибаются) 1 год назад
    Что на самом деле делают углеводы после тренировки (большинство людей ошибаются)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Вы тренируетесь как пауэрлифтер — вот почему вы не растёте! 3 месяца назад
    Вы тренируетесь как пауэрлифтер — вот почему вы не растёте!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Наращиваем ноги: лучшая тренировка для роста мышц 10 месяцев назад
    Наращиваем ноги: лучшая тренировка для роста мышц
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Build Big Chest & Biceps – No Fluff! 7 месяцев назад
    Build Big Chest & Biceps – No Fluff!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • How Serge Nubret Destroyed the Heavy Duty Myth 6 месяцев назад
    How Serge Nubret Destroyed the Heavy Duty Myth
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 5 забытых упражнений (1800-е!) от отца бодибилдинга Югена Сандова 4 месяца назад
    5 забытых упражнений (1800-е!) от отца бодибилдинга Югена Сандова
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Создайте огромную грудь с помощью этой тренировки! 11 месяцев назад
    Создайте огромную грудь с помощью этой тренировки!
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Прекратите перетренироваться с возрастом (большинство людей ошибаются на этот счёт). 1 месяц назад
    Прекратите перетренироваться с возрастом (большинство людей ошибаются на этот счёт).
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Перестаньте тратить силы на разгибания ног — как на самом деле увеличить квадрицепсы 2 месяца назад
    Перестаньте тратить силы на разгибания ног — как на самом деле увеличить квадрицепсы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Хватит тратить время — это ЕДИНСТВЕННЫЕ 4 упражнения для рук, которые увеличивают их размер! 3 месяца назад
    Хватит тратить время — это ЕДИНСТВЕННЫЕ 4 упражнения для рук, которые увеличивают их размер!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Перестаньте тренироваться ради накачки — это НЕ то, что строит мышцы 🚫 2 месяца назад
    Перестаньте тренироваться ради накачки — это НЕ то, что строит мышцы 🚫
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Should You Train Like Serge Nubret? (The Truth Revealed) 5 месяцев назад
    Should You Train Like Serge Nubret? (The Truth Revealed)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Слишком длительный отдых губителен для роста мышц. 4 дня назад
    Слишком длительный отдых губителен для роста мышц.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему ползание пауков так полезно для плеч? 5 месяцев назад
    Почему ползание пауков так полезно для плеч?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • The ONLY Training Split That Builds Size & Strength (What No One Tells You) 6 месяцев назад
    The ONLY Training Split That Builds Size & Strength (What No One Tells You)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • РУССКИЕ ДЕВУШКИ В ТУРЦИИ / ЧЕМПИОНАТ АЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ 2025 3 дня назад
    РУССКИЕ ДЕВУШКИ В ТУРЦИИ / ЧЕМПИОНАТ АЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ 2025
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Кортизол разрушает ваш организм — вот как это исправить. 1 месяц назад
    Кортизол разрушает ваш организм — вот как это исправить.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • When Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant… This Changed the Gym Forever #2 😱💪 2 дня назад
    When Anatoly Decides to Embarrass a Muscle Giant… This Changed the Gym Forever #2 😱💪
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Правда о тренировках раз в неделю (40 лет успешной работы) 2 месяца назад
    Правда о тренировках раз в неделю (40 лет успешной работы)
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5