• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках скачать в хорошем качестве

Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как Милош построил натуральное телосложение весом 95 кг — отец и сын рассказывают о тренировках

Большинство советов по тренировкам в интернете предназначены для продвинутых лифтеров, а не для натуральных. В этом видео отец и сын доктор Нэш Йочич и Милош Йочич (25 лет, 95 кг, 100% натуральный) раскрывают настоящие принципы тренировок, которые позволяют наращивать объём, силу и рельеф без лёгких путей. 💪 Ключевые принципы натурального бодибилдинга: • Тренируйте каждую мышцу один раз в неделю для полного восстановления. • 4–5 тренировок в неделю, а не 6 или 7. • Используйте базовые многосуставные упражнения (жим лёжа, тяга штанги, приседания, жимы) — избегайте сложных упражнений с тросами. • Тренируйтесь до отказа (1–2 повторения в запасе) — идеальная техника, полная концентрация. • Питайтесь правильно, восстанавливайтесь полностью и позвольте своему телу расти естественным образом. 👥 Смотрите до конца — Милош расскажет о своём текущем сплите, программе восстановления и о том, что действительно нужно для поддержания 95 кг сухой натуральной мышечной массы. 📘 Полные программы → Электронные книги «Естественный бодибилдинг», «Полная программа тренировок для начинающих» и «Наращивание мышечной массы, сжигание жира» доступны по ссылке 👉 https://www.nashfittraining.com/categ... 💪 Хотите узнать больше и углубиться в тему? Скачайте полные электронные книги доктора Нэша Йочича по тренировкам и питанию, воспользуйтесь персонализированными программами тренировок и питания, телефонными консультациями, онлайн-коучингом и индивидуальными тренировками с доктором Нэшем Йочичем: более чем 40-летний опыт помощи клиентам в достижении реальных результатов: 👉 https://www.nashfittraining.com/categ... Временные метки: 00:00 – Можно ли действительно нарастить мышечную массу естественным путем? 01:00 – Ранние шаги Милоша 02:20 – Его первый тренировочный сплит (3 дня в неделю) 13:30 – Переход на 4-дневный тренировочный сплит 14:50 – Сколько подходов и повторений использует Милош 16:00 – Почему он не тренируется до отказа 18:40 – Оптимальные подходы и повторения для больших мышечных групп 23:30 – Лучшие подходы и повторения для небольших мышечных групп 25:30 – Ключевые выводы: фундаментальные принципы тренировок #НатуральныйБодибилдинг #ЕстественноНаращиваемМышцы #РостМышц #Гипертрофия #Низкоуглеводный

Comments
  • Низкоуглеводная диета? Кардиотренировки убивают ваши результаты (прекратите немедленно) 2 недели назад
    Низкоуглеводная диета? Кардиотренировки убивают ваши результаты (прекратите немедленно)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Golden Era Diet vs Modern Nutrition — Who Was Right? 9 часов назад
    Golden Era Diet vs Modern Nutrition — Who Was Right?
    Опубликовано: 9 часов назад
  • You’re Training Too Hard – And That’s Why You’re Not Growing! 2 месяца назад
    You’re Training Too Hard – And That’s Why You’re Not Growing!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Почему я перестал делать боковые подъемы 3 года назад
    Почему я перестал делать боковые подъемы
    Опубликовано: 3 года назад
  • Бодибилдинг — это не фитнес. 13 дней назад
    Бодибилдинг — это не фитнес.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Делайте ЭТО много повторений, чтобы быстро нарастить мышцы (подтверждено наукой) 11 месяцев назад
    Делайте ЭТО много повторений, чтобы быстро нарастить мышцы (подтверждено наукой)
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Мастер-класс по тренировке широчайших мышц спины: руководство для продвинутых спортсменов по нара... 3 недели назад
    Мастер-класс по тренировке широчайших мышц спины: руководство для продвинутых спортсменов по нара...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Нужно ли натуральным бодибилдерам поднимать тяжести? Мой совет: возьмите вес поменьше. 1 месяц назад
    Нужно ли натуральным бодибилдерам поднимать тяжести? Мой совет: возьмите вес поменьше.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему бодибилдеры Золотой Эры были правы (а современные советы неверны) 4 дня назад
    Почему бодибилдеры Золотой Эры были правы (а современные советы неверны)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • What 40 Years of Training Taught Me (Most People Get This Wrong)! 7 дней назад
    What 40 Years of Training Taught Me (Most People Get This Wrong)!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Научные данные, основанные на доказательствах, снова разоблачены 9 дней назад
    Научные данные, основанные на доказательствах, снова разоблачены
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Правда о тренировках раз в неделю (40 лет успешной работы) 11 дней назад
    Правда о тренировках раз в неделю (40 лет успешной работы)
    Опубликовано: 11 дней назад
  • This determines how much muscle you’ll gain from your training 1 год назад
    This determines how much muscle you’ll gain from your training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Доктор @anthonychaffeemd развенчивает мифы о питании: СПКЯ, углеводы и спортивные результаты 2 недели назад
    Доктор @anthonychaffeemd развенчивает мифы о питании: СПКЯ, углеводы и спортивные результаты
    Опубликовано: 2 недели назад
  • НАСТОЯЩИЙ секрет невероятной силы Денниса Роджерса 3 недели назад
    НАСТОЯЩИЙ секрет невероятной силы Денниса Роджерса
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Почему советы по объему продаж так распространены 3 недели назад
    Почему советы по объему продаж так распространены
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Should You Train Like Serge Nubret? (The Truth Revealed) 3 месяца назад
    Should You Train Like Serge Nubret? (The Truth Revealed)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • How Much Protein You REALLY Need to Build Muscle (No B.S.) 8 месяцев назад
    How Much Protein You REALLY Need to Build Muscle (No B.S.)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Сколько подходов наращивают мышцы? Объём, который действительно работает 3 недели назад
    Сколько подходов наращивают мышцы? Объём, который действительно работает
    Опубликовано: 3 недели назад
  • СЕКРЕТНАЯ система тренировок Сержа Нюбре 💪 | Метод утерянной золотой эры 1 месяц назад
    СЕКРЕТНАЯ система тренировок Сержа Нюбре 💪 | Метод утерянной золотой эры
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5