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Pourquoi Faire Des Bains Froids ?

Parlons Bain Froid. Tu connais ? Voici un post qui me semble parfait pour ce 1er Janvier 2026, une période de renouveau et de bonnes résolutions. L'immersion en eau froide c'est une pratique que j'aime beaucoup. 2 à 3 minutes 5 fois par semaine. simple, rapide et efficace. Actuellement je le fais première chose le matin dans la piscine qui est à 10°. En été je recommande de transformer un congélateur coffre. Pourquoi faire des bains froids ? 1/ Ca Boost le système immunitaire. 2/ C'est bon pour le mental et améliore la discipline. 3/ Ca réveil le cerveau (adrénaline, cortisol, 200 à 300x la dopamine). Idéal pour commencer la journée de façon positive et motivé ! bref, une bonne habitude à prendre, plus facile à dire qu'à faire j'en conviens ! Et toi quel sont tes bonnes résolutions pour cette année ? Music credits : Running to you - Muspace, Haunted by you - Muspace lofi #bainfroid , #coldbath , #coldtherapy , #health , #healthyliving , #benefits