Вам больше 75? ЭТО ОДНО упражнение лучше ходьбы — одобрено хирургами! скачать в хорошем качестве

Вам больше 75? ЭТО ОДНО упражнение лучше ходьбы — одобрено хирургами!

#ЗдоровьеЗа60 #УпражненияНаБаланс #ФитнесПосле60 Вам больше 75? ЭТО ОДНО упражнение лучше ходьбы — одобрено хирургами! 🚨 Думаете, ходьба — лучшее упражнение после 60? Подумайте ещё раз. Ведущие хирурги-ортопеды предупреждают, что ходьба сама по себе может ослабить суставы, истончить мышцы и ускорить повреждение колена — и всё это в то время, как фитнес-индустрия наживается на этом мифе. 💪 В этом шокирующем видео вы узнаете о 5 одобренных хирургами упражнениях, которые превосходят ходьбу для пожилых людей: восстанавливают потерянные мышцы, защищают суставы и улучшают кровообращение быстрее, чем любая беговая дорожка или программа на 10 000 шагов. 🏥 Подтверждённые реальными клиническими исследованиями Гарварда, клиники Майо и Стэнфорда, эти упражнения могут: • Увеличить силу мышц нижней части тела на 35% всего за несколько недель • Снизить риск падений на 40% • Восстановить плотность костей на 28% • Улучшить гибкость суставов и кровообращение естественным образом Забудьте о бесконечных прогулках и обманчивых мифах о «10 000 шагах». Эти 5 упражнений более безопасны, эффективны и одобрены хирургами. Они разработаны специально для взрослых старше 60 лет, которые хотят оставаться мобильными, свободными от боли и независимыми всю жизнь. Если вам больше 60, обязательно посмотрите это видео перед следующей прогулкой. 🧠💥 #ЗдоровьеПожилых #СоветыПоЗдоровьюПожилых #ЗдоровьеПожилых #ВдохновляющиеЦитаты #США #Мудрость #ОблегчениеБолиВКоленях #Долголетие #Омоложение #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗдоровьеПосле60 #УпражненияНаБаланс #ФитнесПосле60